本書介紹了如何自我調治亞健康的醫(yī)學知識，包括健康內容知多少、何謂亞健康、身體亞健康自我調治、心里亞健康自我調理、性亞健康自我調治、情感亞健康自我調理、思想亞健康自我調理、孕婦亞健康自我調治、眼睛亞健康自我調治、兒童亞健康的調治、青少年亞健康調治、中青年亞健康的特點與調治，以及老年人亞健康自我調治等內容。