心理勵志類圖書�？茖W家研究發(fā)現(xiàn)，焦慮是人類大腦進化的產(chǎn)物。它本身是中性的，會有負面體驗，有時也有正面影響。而在快速發(fā)展的社會節(jié)奏下，焦慮的確會影響人的身心，會讓人不受控制地責怪自己。出于對某種狀態(tài)的不確定性，永遠擔心事情會朝著自己不希望的方向發(fā)展。焦慮是我們生命的一部分，會伴隨我們整個生命歷程。本書則是將焦慮擬作一只貓

本書從心理學角度出發(fā)，介紹了成為內(nèi)心強大的人的秘訣，引導讀者把智慧融進生活里，把悲傷留在回憶里，珍惜當下的生活，擁抱券的未來。

本書以平實質(zhì)樸的語言，運用理論與故事相結合的形式，探討了如何在忙碌的生活狀態(tài)下靜心審視和沉淀自己，以此重新發(fā)現(xiàn)生活的美好。希望廣大讀者在讀完本書后，能有所收獲，擁有美好的心境，能夠享受輕松又自在的灑脫生活。

為什么我這么在意別人的情緒？為什么我不擅長與別人聊天？為什么我經(jīng)常會神經(jīng)敏感？為什么我很容易受傷？相較于幸福清單，本書給出了更為落地的高敏感人士在遇到困難的時候應該采取怎樣的對策。作者結合了138位高敏感小伙伴的親身經(jīng)歷，通過33個具體問題，為高敏感人士提供了解決職場和人際交往煩惱的錦囊妙計。幫助引導高敏感人士，從認知

如何告別身材焦慮？如何停止取悅他人？如何停止抱怨，走出受害者困境？如何挖掘自己的個人價值？《了不起的自己》是風靡18國的職業(yè)規(guī)劃師安德烈婭·歐文，寫給每一個女孩的情緒整理手冊，作者從消極的觀念開始，列舉了如自卑、焦慮、孤獨、討好、控制、怨恨和攀比等現(xiàn)代人生活中常見的內(nèi)耗情緒和狀態(tài)，教你清除這些淤積在心底的

《漫畫趣讀小學生自控力》該書通過有趣的漫畫故事和生動的插圖，引導小學生在生活中學會自我管理和控制情緒，提升他們的情緒調(diào)控和行為管理能力。結合小學生的真實生活場景，講述了一系列有趣的故事。通過這些故事，小讀者將會學到如何控制自己的情緒，在面對各種困難和挑戰(zhàn)時保持冷靜、積極和自信。本書的漫畫風格鮮明，畫面生動有趣，文字簡潔

本書剖析了現(xiàn)代人普遍面臨的焦慮問題,通過真實的案例,探討了焦慮的多種形式,包括工作壓力、社交恐懼、完美主義等,并提供了相應的心理學策略來應對。

本書通過以大樣本的問卷調(diào)查為基礎，分三方面對青少年抑郁、焦慮癥進行了研究。一方面，分析了青少年抑郁和焦慮癥的現(xiàn)狀，及其與社會心理特點的差異。另一方面，使用網(wǎng)絡分析方法分別對抑郁和焦慮、抑郁和焦慮癥狀與社交焦慮癥、學習壓力和虐待經(jīng)歷構建了四個網(wǎng)絡，從而考查四個網(wǎng)絡的核心癥狀與橋癥狀。最后使用結構方程模型驗證了虐待經(jīng)歷與抑

《玩壞這只貓》是一本趣玩類的搞怪創(chuàng)意書籍，集合手工、生活、DIY等多種形式，云養(yǎng)貓也可以玩起來的創(chuàng)意玩法，是快樂吸貓的生活伴侶，是小貓咪最愛的必備單品。

自我情緒調(diào)節(jié)是一種管理情緒和行為的能力，不僅對我們建立良好的人際關系有著重要影響，也對我們的學習與工作成就起著關鍵作用，是人生成功的必備技能。在《管理混亂情緒：兒童自我情緒調(diào)節(jié)5步法》中，貝莉博士用許多極具洞察力的例子和發(fā)人深省的問題，來幫助我們自己和兒童反思情緒調(diào)節(jié)問題。本書奠定了“自我情 緒調(diào)節(jié)”的概念基礎，提出