瑜伽作為*適合孕婦的一項運動，風靡全球，也廣為中國女性喜愛。《艾揚格孕產(chǎn)瑜伽》是現(xiàn)代瑜伽中*重要的一個分支，它的安全、科學、精準享譽全世界，其豐富的經(jīng)驗和極為嚴謹?shù)捏w系結構對準媽媽們更具針對性。 本書為初學者和高級練習者提供了充滿細節(jié)的真人高清體式圖片展示，每一體式圖都加以詳盡說明，以細致、權威且富于激勵的教導

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《瑜伽全書/看視頻輕松學瑜伽》是集健身、塑形、氣血美容為一體的專業(yè)瑜伽練習指導用書�！惰べと珪�/看視頻輕松學瑜伽》內(nèi)含瑜伽基礎的體位法、系統(tǒng)的理論指導、貼心的功效提示，給讀者帶來全方位的瑜伽體驗，感受瑜伽健身、塑形、美容的神奇功效�！惰べと珪�/看視頻輕松學瑜伽》的出版填補了市場上“禪瑜伽”體系的空白，可以使讀者更深入地

本書介紹了瑜伽常識和初學者應做哪些準備；然后收錄了具有代表性的經(jīng)典瑜伽體位，并按站姿、坐姿、跪姿、仰臥、俯臥等五大瑜伽體式劃分，將每種體位進行拆分講解。

本書介紹了瑜伽的基本理論知識，瑜伽的體位法、呼吸法、凝視法、不同流派瑜伽的具體動作，以及瑜伽和冥想的知識，使讀者能夠更好的練習，傳授利用瑜伽來健康身體的具體方法，關于普拉提的基本知識、準備工作等多方面內(nèi)容。

《瑜伽解剖學：體式全彩圖解》深入淺出地展示了瑜伽練習中身體的運動，包括為改善姿勢、活力和健康特別設計的體式。適合從初學者到高級練習者等不同能力水平。所有練習均配有詳細解剖圖解，精確展示涉及的肌肉及其運動方式。每個動作除了詳細步驟、變式和益處，還配有包括關節(jié)運動和涉及肌肉的表格。

《功能性瑜伽》根據(jù)人們健身的實際需求，分為滋養(yǎng)中樞瑜伽體式、提升平衡瑜伽體式、塑腰腹瑜伽體式、舒頸美頸瑜伽體式、豐臀翹臀瑜伽體式等章節(jié)，對瑜伽動作的功能進行了細致劃分，便于教師教學和學生掌握和應用，也便于人們根據(jù)自身問題進行選擇。

不可以玩火

不可以觸摸電源

不可以跟陌生人走