這是一本實用性較強的瑜伽口令英語表達工具書。作者收集專業(yè)瑜伽外文網站所提供的內容，系統化整理瑜伽英語資源，通過情景例句、簡筆畫、音標、音頻等形式進行地道表達瑜伽口令（如體式、休息術、呼吸法等），幫助讀者初步聽懂國外瑜伽教師的授課內容。

很多人認為減肥是一件很難、很痛苦的事情，無數減肥者在經歷了艱苦卓絕的節(jié)食、健身后卻一次次反彈，在瘦身的道路中屢戰(zhàn)屢敗，搞得自己身心疲憊、焦慮不堪。殊不知減肥不一定要挨餓，好好吃飯也能成功瘦身。其實只需要做對一件事，正確認識你的“潛意識”。人的“意識”和“潛意識”往往是對立甚至打架的，頭腦里的“意識”命令自己必須“管住嘴

這是一本以陰瑜伽為主題的圖文生活書，是作者前作《陰瑜伽風靡歐美的瑜伽課》升級修訂版。本書首先介紹了陰瑜伽的基本知識，以及與其他瑜伽的不同之處、練習原則等，然后從熱身開始，具體介紹了陰瑜伽常見的體式，以及女性經期修復序列、經前綜合癥(PMS)修復序列、能量修復序列、寧靜修復序列、安心修復序列、高血壓修復序列、減肥修復序列

醫(yī)點就通：守護家庭健康

本書是體育運動類科普圖書，內容包括球瑜伽的體式精講和輔助糾正兩大部分。全書詳細介紹了球瑜伽練習者如何規(guī)范進行伸展、擠壓等動作。同時，本書可以幫助練習者提高專注能力，減輕精神壓力，提升身體協調性。球瑜伽是將傳統瑜伽體位法和健身球結合起來的一種新興的瑜伽健身運動。由于它適合于各種人群的身體鍛煉，動作簡單易學，是一種方便、有

本書是體育運動類科普圖書。本書包含了108個瑜伽體式的精講，這108個瑜伽體式包含了前屈類體式、后彎類體式、平衡類體式、側彎類體式、倒置類體式、扭轉類體式及其他類體式。體式精講內容包含體式進入口令、體式退出口令、體式細節(jié)、體式功效、體式易錯點等，以及練習注意事項。本書精細地剖析了初中高級瑜伽動作，讓練習者可以更準確地掌

本教材內容對標高等職業(yè)學校健康管理專業(yè)核心課程，以專業(yè)教學標準為依據，按照教學內容要求涉及相關概念、理論與實踐淵源、基本步驟、服務流程、基本策略等，響應新形態(tài)教材建設要求，采用工作手冊式、雙元開發(fā)，配備大量手繪圖，涉及多個項目及任務模塊，注重理論與實踐相結合，并融入課程思政元素，旨在滿足高等職業(yè)學校此專業(yè)人才培養(yǎng)、教材

本書屬于瑜伽運動方面的著作，全書由瑜伽運動概述、關于瑜伽的基礎知識、瑜伽的養(yǎng)生與飲食、瑜伽冥想與休息術、瑜伽清潔與呼吸法、瑜伽的體位練習法、瑜伽練習的誤區(qū)與注意事項等部分組成。本書以瑜伽系統訓練為研究方向，全面闡述了關于瑜伽的理論知識及相關具體的學習方法，并對瑜伽的體位練習進行了詳細解讀和示范，進一步分析了瑜伽練習中的

本書從健康、生活方式的概念與轉變、文明病與健康中國建設等核心概念出發(fā)，闡述飲食、睡眠、體育鍛煉、網絡行為、戒煙限酒等當代典型生活方式對于健康的影響、應該如何調整與改善使之到達促進健康、避免生活方式病的目的，同時闡述心理健康、其它不良生活方式、環(huán)境與健康等。

控制飲食、運動、補水、抗壓、營養(yǎng)補充、健腦游戲…… 掌握這些簡單訣竅，就能促進腦細胞再生、增加腦部血流量，提升大腦健康與認知能力！ 由于目睹摯愛的父親飽受帕金森氏癥折磨，神經科學家克里斯汀·威勒米爾博士于是投注極大熱情，致力改善人們的認知健康。她從事科學與臨床研究多年，曾成功幫助比賽時因撞擊而遭受腦震蕩的橄欖球員修