本書著重告訴了讀者三個問題：*，什么是古本易筋經(jīng)十二勢導(dǎo)引法；第二，易筋經(jīng)十二勢導(dǎo)引法與健康有什么關(guān)系；第三，在日常生活中如何學(xué)習(xí)和應(yīng)用這套導(dǎo)引法。為了兼顧實用性和易讀性，作者還根據(jù)自身教學(xué)經(jīng)驗，將學(xué)員們關(guān)心的問題，以問答的形式分類歸納、答疑解惑；并將近年來的一些研究、科普活動以圖文并茂的形式附于正文之后，使讀者深切地

由武術(shù)名家、北京市武協(xié)副主席王德明主編。王德明老師，自幼習(xí)武，有大師正宗傳承和真功，難能可貴的他是長期投身于武術(shù)教學(xué)一線，并在青少年武術(shù)教學(xué)方面有著獨特的寶貴經(jīng)驗和成果。王德明老師從青少年學(xué)習(xí)興趣出發(fā)，以數(shù)十年教學(xué)經(jīng)驗為契機，精心打磨出一套科學(xué)的傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練方法--五段教學(xué)法。本書為楊氏太極拳的啟蒙教學(xué)五段教學(xué)法。

書稿以太極拳核心訓(xùn)練內(nèi)容——太極勁為主線，對太極勁及其訓(xùn)練方法、老六路太極拳招法應(yīng)用做了介紹，詳細(xì)闡述了太極拳養(yǎng)生與技擊。重點在太極推手和老六路技擊實戰(zhàn)應(yīng)用。

《簡易養(yǎng)生太極十八式》以陳氏太極為基礎(chǔ)，并融合了各類內(nèi)家拳的特點，根據(jù)現(xiàn)代人因為職場壓力大、長期勞累而導(dǎo)致的各種慢性疾病和勞損引發(fā)的“亞健康”，編選了十八個基本動作套路，以緩解、治療并預(yù)防因上述疾病而引起的種種不適，促進身體技能的平衡，強身健體。此外，《簡易養(yǎng)生太極十八式》快架部分也具有一定的技擊性，長期練習(xí)也可防身自

《延慶竹馬》為文聯(lián)非遺叢書中的一本，共講述六部分內(nèi)容：*部分為中國竹馬文化概覽，第二部分闡述了延慶竹馬概述，第三部分是延慶竹馬的技藝特征，第四部分是延慶竹馬的相關(guān)習(xí)俗，第五部延慶竹馬的文化性，第六部分延慶竹馬的發(fā)展。本書的出版為延慶竹馬這一非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的傳承、弘揚和保護產(chǎn)生了積極作用。

民國武術(shù)大家孫祿堂提出“拳與道合”的武學(xué)思想，并以此為指導(dǎo)完成了形意、八卦、太極三拳合一的理論和修為體系，是武術(shù)愛好者及習(xí)練者長期以來著重搜尋的重要典籍。本版立足于孫氏武學(xué)著作的術(shù)業(yè)價值及讀者對孫氏著作原版的渴求，融孫氏著作民國版原貌與現(xiàn)代橫排簡體版于一爐，并加以點校、注釋和導(dǎo)讀，精美印制，可同時滿足眾多讀者研讀與收藏

民國武術(shù)大家孫祿堂提出“拳與道合”的武學(xué)思想，并以此為指導(dǎo)完成了形意、八卦、太極三拳合一的理論和修為體系，是武術(shù)愛好者及習(xí)練者長期以來著重搜尋的重要典籍。本版立足于孫氏武學(xué)著作的術(shù)業(yè)價值及讀者對孫氏著作原版的渴求，融孫氏著作民國版原貌與現(xiàn)代橫排簡體版于一爐，并加以點校、注釋和導(dǎo)讀，精美印制，可同時滿足眾多讀者研讀與收藏

本書是在總結(jié)多年教學(xué)經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，根據(jù)運動技能形成的基本規(guī)律，通過闡述太極拳技術(shù)基本原理，并融會現(xiàn)代科學(xué)知識，進行太極理論探索，凝結(jié)成的新科研成果。全書共分三章。第一章太極拳概述，主要介紹了太極拳的起源、發(fā)展，運動形式及特點，太極拳的健身原理以及24式簡化太極拳的創(chuàng)編和特點；第二章24式太極拳教學(xué)，對學(xué)習(xí)內(nèi)容進行重新分