24式太極拳，共24個動作，是1956年國家體委組織太極拳專家，以刪就簡，去其重復(fù)為原則，在傳統(tǒng)楊式太極拳架中擇取20個不同姿勢，編串而成。由于其易學(xué)、易練易記，很快就在全國廣為淬，并傳至海外，成為影響最大的太極拳套路。中國人民大學(xué)體育部教授李德印秉承簡化太極拳主創(chuàng)人李天驥之真?zhèn)�，將自己多年在國�?nèi)外指導(dǎo)太極拳之經(jīng)驗總結(jié)

萬一在你走過暗巷時，角落里亮出了寒光閃閃的匕首；萬一歹徒從柱子后閃身而出，一把扣住了你的手腕；萬一你穿著短裙獨自回家，而壞人想要的不僅僅是你的挎包；萬一在你用鑰匙開門時，兇犯就尾隨在樓梯的轉(zhuǎn)角處；萬一……這本書之所以存在，就是為了應(yīng)付“萬一”。當你遇到壞人時，你所需要的不是血腥廝殺，而是規(guī)避傷害的策略。本書所要教授的，

本書主要講解詠春拳中的幾種核心的實戰(zhàn)技術(shù)，如：拳腿配合實戰(zhàn)技術(shù)、對付泰拳的實戰(zhàn)技術(shù)、街頭防衛(wèi)技術(shù)、六點半棍法的基礎(chǔ)訓(xùn)練等，共4大技術(shù)板塊。相信對此類技術(shù)的熟練掌握將會在很大程度上提升你的格斗實力與整體的搏擊水平。當然對于本書的寫作，筆者仍秉承詳細、詳盡和言無不盡的風格，使你能切實地掌握一些相對重要的技術(shù)體系。

擒拿術(shù)是武術(shù)踢、打、摔、拿四大技擊術(shù)的一個組成部分，作為中華武術(shù)寶貴的文化遺產(chǎn)之一，擒拿術(shù)具有較明顯的技擊防衛(wèi)作用，因而受到人們的喜愛。在本書中將擒拿術(shù)分為擒拿、解脫和反擒拿三個部分介紹。擒拿是實施技術(shù)擒住對手，解脫是針對對手的實施擒拿法予以解脫，反擒拿是根據(jù)對對手的拿技予以反擒，或在解脫對手的拿技后隨即予以反擒。

本書內(nèi)容包括：混元太極拳架概述、混元太極炮捶四十六式。

本書在講解傳統(tǒng)太極拳理論的同時，利用力學(xué)基本概念和分析方法來解釋太極拳的原理。

如果你對格斗術(shù)毫無興趣，也沒有時間來進行專門練習(xí)，但是卻想提高自我防護能力，那么，你只需要花一點時間來閱讀本書前半部分的內(nèi)容，就能夠立刻學(xué)會許多關(guān)鍵的防暴知識，從而成倍提高應(yīng)對暴力事件的能力。不過，這些知識大部分與武術(shù)無關(guān)。如果你喜愛武術(shù)，并且已經(jīng)具備了一定的武術(shù)基礎(chǔ)，但是卻發(fā)現(xiàn)自己所學(xué)無法有效面對真實的街頭暴力，那么

《中國功夫》主要內(nèi)容包括：基本功、拳術(shù)、刀術(shù)、槍術(shù)、劍術(shù)、棍術(shù)、稀有兵器、現(xiàn)代格斗術(shù)、武德。

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少數(shù)民族傳統(tǒng)體育活動是民族群體文化的重要組成部分，它．們往往具有儀式和信仰的特點，理解和掌握這一點對少數(shù)民族體育的保護、傳承、引導(dǎo)有重要的意義。作者選擇社會文化人類學(xué)等學(xué)科的相關(guān)論述作為研究的學(xué)理依據(jù)，以原生態(tài)的搶花炮為個案，運用多視角的觀察深入調(diào)查研究，獲得了翔實的資料。本書提供了搶花炮活動中反映的大小傳統(tǒng)的互動和國