五禽戲是一種健身導(dǎo)引術(shù)，是由模仿五種動(dòng)物的動(dòng)作而形成的強(qiáng)身功法。“導(dǎo)引”是一項(xiàng)以肢體運(yùn)動(dòng)為主，配合呼吸吐納的養(yǎng)生方式。五禽戲外形動(dòng)作仿效虎之威猛、鹿之安逸、熊之沉穩(wěn)、猿之靈動(dòng)、鳥之輕捷，內(nèi)在還要力求蘊(yùn)含“五禽”的神韻，意氣相隨，內(nèi)外合一。其養(yǎng)生功效卓越：能強(qiáng)腰補(bǔ)腎，強(qiáng)筋健骨、壯脊強(qiáng)肌、健脾理胃、按摩心臟、舒筋活絡(luò)……五

散打是散手的俗稱，古稱相搏，卞、弁、白打、拍張，手戰(zhàn)、相散手等，由于徒手相搏相角的運(yùn)動(dòng)形式，在臺(tái)子上進(jìn)行，又稱“打擂臺(tái)”。散打是中華武術(shù)的重要組成部分，是中華民族的傳統(tǒng)體育格斗競(jìng)賽項(xiàng)目。它把武術(shù)套路中的攻防動(dòng)作拆散開來，根據(jù)當(dāng)時(shí)對(duì)方的不同情況、特點(diǎn)，任意組合，靈活運(yùn)用，隨情變化，以踢、打、摔為進(jìn)

隨著時(shí)代的發(fā)展和歷史的進(jìn)步，中華武術(shù)在傳承中也在不斷地演變�！皧W運(yùn)會(huì)”和“武林大會(huì)”對(duì)傳統(tǒng)武術(shù)提出很多反思和警醒。我輩從武者應(yīng)善用思考，合力同心，深鉆細(xì)研，汲取新的滋養(yǎng)，保護(hù)優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化瑰寶，與時(shí)俱進(jìn)，追求卓越，挑戰(zhàn)未來�！兑住吩唬骸疤煨薪�，君子以自強(qiáng)不息。”喜聞孫玉奎等編錄的《孫祿堂武學(xué)論語(yǔ)》即將付梓，非常高興。孫

《民族體育教育讀本》一書，是為了推廣民族體育項(xiàng)目，弘揚(yáng)民族文化，加強(qiáng)各民族相互了解，豐富群眾體育活動(dòng)內(nèi)容，不斷提高各民族群眾的身體素質(zhì)，促進(jìn)民族團(tuán)結(jié)，構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)�！睹褡弩w育教育讀本上篇主要以民族分類的形式對(duì)全國(guó)各民族體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行了簡(jiǎn)介：對(duì)我國(guó)以及北京市開展少數(shù)民族體育活動(dòng)的情況進(jìn)行闡述，對(duì)部分比賽項(xiàng)目的起

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的要求是讓中學(xué)生走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下。陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)也是快樂的。每個(gè)參加者在積極主動(dòng)地，熱情地走進(jìn)豐富多彩的體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體、強(qiáng)健體魄的同時(shí)，內(nèi)心充滿活力，充滿陽(yáng)光，向往陽(yáng)光，享受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。

陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的要求是讓中學(xué)生走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到陽(yáng)光下。陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)也是陜樂的。每個(gè)參加者在積極主動(dòng)地，熱情地走進(jìn)豐富多彩的體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體、強(qiáng)健體魄的同時(shí)，內(nèi)心充滿活力，充滿陽(yáng)光，向往陽(yáng)光，享受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。

太極拳能夠告訴我們自信，抱元守一，讓我們更加充實(shí)。太極拳能夠讓我們明確取舍，隨曲就伸，是一種順應(yīng)趨勢(shì)的大智慧。太極拳讓我們懂得并善于運(yùn)用力量，以柔克剛，上善若水。太極拳讓我們更加健康，內(nèi)外兼修，形神兼?zhèn)�。認(rèn)識(shí)太極拳、了解太極拳、掌握太極拳是提高現(xiàn)代人生活質(zhì)量的一種有效方法。因此向大家盡可能客觀地推介太極拳成為本書的一個(gè)

該健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書的出版順應(yīng)國(guó)家體育的大政方針,掌握時(shí)代脈搏,對(duì)指導(dǎo)大眾健身,使大眾掌握健身方法和手段起到了很好的促進(jìn)作用。該健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書圖文并茂,實(shí)用性強(qiáng),分為球類運(yùn)動(dòng)、體操健身運(yùn)動(dòng)、傳統(tǒng)武術(shù)、冰雪運(yùn)動(dòng)、水上運(yùn)動(dòng)、體育舞蹈、休閑運(yùn)動(dòng)、格斗運(yùn)動(dòng)等。

本書主要內(nèi)容包括:概述、運(yùn)動(dòng)保健、基本技術(shù)、國(guó)際規(guī)定套路、比賽規(guī)則。

太極拳是一種意識(shí)、呼吸與動(dòng)作三者緊密結(jié)合的運(yùn)動(dòng)形式，這樣一種全身運(yùn)動(dòng)，對(duì)人體健康所起的保健和防、治疾病作用，也是整體性的，不是某一動(dòng)作的出現(xiàn)即足以對(duì)某種疾病或某臟腑功能失常起作用。本書從鍛煉知識(shí)、運(yùn)動(dòng)技巧、教學(xué)方法等方面與廣大的太極拳愛好者共同分享，對(duì)初學(xué)者入門引路，對(duì)大眾太極拳輔導(dǎo)員在知識(shí)層面上和教學(xué)實(shí)踐上有所幫助