尼克·特米勒羅是美國專業(yè)的健身教練，被盛贊為“教練的教練”。本書是尼克 教練從事專業(yè)健身近20年的經(jīng)驗之作，共分10章，分別講解了減脂的益處、力量訓 練與減脂、減脂的營養(yǎng)策略、循環(huán)訓練、組合訓練、復合訓練、自重訓練、減脂的熱 身與放松運動、減脂訓練計劃和日常減脂訓練的策略，旨在通過科學、高強度的訓練 方法，加速你的新陳

本套叢書由體能教練沈兆喆和體能訓練中心負責人王雄聯(lián)合主編，從教練員及運動員非常關(guān)注的、可有效提升運動表現(xiàn)的“快速伸縮復合訓練”“力量訓練”以及“軀干支柱力量訓練”三個板塊入手，將理論講解與實際訓練指導相結(jié)合，為廣大教練員、運動員、健身愛好者提供一個功能性訓練理論與實踐相銜接的橋梁，從而更好地指導訓練，提高運動水平。 《

肌肉時鐘理論表明，肌肉并非只是受神經(jīng)系統(tǒng)支配的簡單效應(yīng)器，而是一種智能且自主的結(jié)構(gòu)，在人體的正確提示下，肌肉可以預測即將到來的訓練，從而提高運動表現(xiàn)。而策略性計時正是理解和利用肌肉時鐘的關(guān)鍵。 《計時抗阻訓練：基于“肌肉時鐘理論”的運動表現(xiàn)提升方案》以周期化訓練知識為基礎(chǔ)，介紹了肌肉時鐘的理論知識，以及如何利用肌肉時鐘

本書包括學校體育工作的組織與管理、課堂管理與課堂教學、課外體育活動安排、教師隊伍建設(shè)等幾個方面，全面介紹了2017年度重慶市中小學體育工作的情況。同時，圖書后還附錄了各區(qū)縣體育工作報告匯總表。本書內(nèi)容詳實，詳細闡述了2017年體育工作的具體內(nèi)容。

本書分為六章：內(nèi)容包括：學校體育原點、學校體育活動、學校體育問學、學校體育突圍、學校體育密鑰、學校體育方向。主要是在尋找學校體育原點的過程中著手開展學校體育活動；在開展教學活動的過程中將經(jīng)驗內(nèi)化為理論；在問學過程中進行學校體育資源整合；在發(fā)展過程中將存在不合理的現(xiàn)象經(jīng)過改進或提升，總結(jié)出獲取學校體育成功的秘鑰；構(gòu)建全新

本書以習近平總書記在全國教育大會上的重要講話精神與教育部《體育與健康》課程的設(shè)計思路為依據(jù)，將全書分為三篇，三篇的主要內(nèi)容是“教”(從教師的視角入手，指導體育教師如何完成大學體育課程教學)、“練”(從學生的視角入手，解決以往教材中均沒有解決的問題，即教會學生如何練)、“賽”(從學生的視角入手，教會學生如何策劃、編排和組

本書共16章，內(nèi)容包括：體育與健康概論、體育鍛煉與保健、課外體育與競賽、田徑運動、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健美操、體育舞蹈等。

本書是一本研究現(xiàn)代教育技術(shù)背景下高校體育教學改革的理論著作，分析了現(xiàn)代教育技術(shù)與體育教學融合的背景、現(xiàn)代教育技術(shù)對體育教學的影響、現(xiàn)代教育技術(shù)在體育教學應(yīng)用中存在的問題及優(yōu)勢、體育教學中現(xiàn)代教育技術(shù)的應(yīng)用對策；論述了高�；@球微課教學研究、微課在高校瑜伽教學中的設(shè)計及應(yīng)用、體育舞蹈微課程的制作與應(yīng)用、微課在乒乓球教學中的

本書從新時代體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展入手，深入分析幼兒和青少年體育訓練與素質(zhì)培養(yǎng)理論，科學合理的研究體育與健康之間的關(guān)系、在展開體育鍛煉時需要注意的原則、體育文化、體育的教學理念以及各項運動的未來發(fā)展趨勢等等，希望可以為我國的體育事業(yè)發(fā)展帶來一定的幫助。改革開放以來，由于體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展和人民群眾對于體育運動的熱愛，促使我國體

本書分為三篇，共十章。上篇概括介紹了體育與健康基礎(chǔ)知識、體育鍛煉與運動處方、體育競賽編排等理論知識；中篇按球類運動、田徑運動、武術(shù)的順序分別論述了不同體育項目的特點、基本的技戰(zhàn)術(shù)、比賽規(guī)則等內(nèi)容；下篇安排了時下流行且受學生歡迎的多種健身運動、娛樂運動項目。