《記憶宮殿：高效記憶法》是一本實(shí)用的記憶方法學(xué)習(xí)與訓(xùn)練手冊，涵蓋學(xué)習(xí)、生活、工作、專業(yè)、記憶比賽方面的記憶方法。《記憶宮殿：高效記憶法》按照從大腦的記憶功能到傳統(tǒng)的記憶方法、簡單的聯(lián)想記憶，再到古羅馬記憶術(shù)——記憶宮殿的順序，列舉了大量單詞、文理科知識(shí)點(diǎn)、不同專業(yè)知識(shí)點(diǎn)的記憶方法，講解了記憶術(shù)在生活中的應(yīng)用，以及世界記

本書從認(rèn)識(shí)注意力、影響注意力的因素、專項(xiàng)注意力的針對內(nèi)容、如何正確展開注意力和7日家庭注意力實(shí)操五個(gè)方面，針對孩子不同的情況，為提升孩子專注力提供了全面的解讀及具體實(shí)操方案，幫助孩子有效提升專注力。

本書是一本心靈療愈和自我提升類讀物，介紹了作者陷入抑郁情緒時(shí)的癥狀，常見的引起抑郁情緒的原因以及20個(gè)幫助作者自己擺脫抑郁情緒的方法，同時(shí)還加入了作者幫助身邊人以及傾訴的朋友解決具體問題的方法。與心理學(xué)家通�；逎�難懂的高深理論內(nèi)容不同，書中有大量的作者和他人遇到的實(shí)際問題和成功走出情緒陰霾的親身經(jīng)歷，文風(fēng)親切樸實(shí)，方法

現(xiàn)代社會(huì)競爭激烈，許多人面臨著工作和生活的雙重壓力：因科技發(fā)展和全球化進(jìn)程而增加的工作復(fù)雜性，以工作績效為導(dǎo)向的評價(jià)體系，加班文化、內(nèi)卷等職場文化的影響，社會(huì)對個(gè)人成功的期望……在諸多因素的共同作用下，渴望從職場中脫穎而出的人在工作中不斷給自己加壓，甚至不惜犧牲私人空間和休息時(shí)間，繼而導(dǎo)致身心俱疲，工作效率不升反降，引

當(dāng)下的世界更加復(fù)雜多變，青少年也面臨著越來越多的心理困擾和挑戰(zhàn)，他們的成長道路荊棘密布。人類大腦的生長發(fā)育亙古不變，而處于青春期發(fā)展階段的青少年的大腦發(fā)展明顯落后于當(dāng)今社會(huì)對其判斷力、情感成熟度和自我成就的要求，孩子們裹挾在這樣的矛盾中，可謂苦不堪言。針對上述問題，本書作者采用辯證行為療法（DBT），即增加接納，表達(dá)同

本書研究了人類歷史上兩個(gè)最偉大的思想觀念，即人類的心智可以掌握宇宙還和人類的心智可以掌握自己。作者展示了第一種思想觀念如何在公元前1000年釋放出席卷全球的文化覺醒，催生了哲學(xué)、數(shù)學(xué)、科學(xué)。它在文藝復(fù)興之前一直占主導(dǎo)地位，直到主觀性的發(fā)現(xiàn)深刻地改變了藝術(shù)和科學(xué)。第二個(gè)偉大的思想觀念支配著我們對現(xiàn)實(shí)的認(rèn)知，直到21世紀(jì)的

本書針對家中有受焦慮情緒困擾的孩子的家長，提供了一套經(jīng)科學(xué)研究與臨床實(shí)踐，實(shí)證有效的家長應(yīng)對方法（簡稱為SPACE療法）。家長使用這種方法時(shí)，只需要關(guān)注自己的反應(yīng)，而不需要強(qiáng)迫孩子改變行為。家長將學(xué)到如何以支持性反應(yīng)（承認(rèn)孩子在克服焦慮情緒上遇到困難，同時(shí)相信他們有能力解決困難），來取代他們原本對孩子的順應(yīng)行為（孩子一

本書旨在幫助個(gè)人減輕壓力，提高工作專注力和工作效率，同時(shí)幫助管理者提升團(tuán)隊(duì)及組織管理能力，培養(yǎng)更健康、有意義和更有成效的職場環(huán)境。本書特色是并不局限于某一特定的正念課程，而是提供一個(gè)將正念應(yīng)用于工作的完整而系統(tǒng)的視角。既借鑒了傳統(tǒng)的正念理念，又提供眾多已經(jīng)被現(xiàn)代科學(xué)證明的、基于正念的最新研究成果。

強(qiáng)勢的父母、任性的朋友、常指使人的同事…… 這世界上最不缺的就是要求你、期待你的人。 在本書中，知名的自我療愈心理專家蘇絢慧深入探討我們因?yàn)槟�視或無法覺察自己的情緒、感受、想法，沒有立下界限，以至于在各種人際互動(dòng)中被隨意支配和控制，失去良好的人際關(guān)系所需的空間與距離的各種情形。 書中提供了4

你是否時(shí)常覺得自己不夠好？于是強(qiáng)迫自己更努力，努力后還是覺得自己不夠好，因此情緒更低落沮喪，更加覺得自己不夠好……最終陷入一種強(qiáng)迫式的循環(huán)。 這就是心理學(xué)上所說的低自尊障礙。有著低自尊障礙的人，內(nèi)心往往渴求高自尊的，渴望被愛與被尊重，但其行為反應(yīng)和情緒表現(xiàn)卻因?yàn)榈妥宰鹫系K變得十分不穩(wěn)定，也就