本書主要內(nèi)容包括：完美的S曲線；魅力女人的運(yùn)動秘訣，20分鐘家庭循環(huán)運(yùn)動；即使在健身中心教練也不會告訴你的變身魔鬼身材的方法；運(yùn)動結(jié)束后做的伸展運(yùn)動等。

由王巍主編的《簡單塑造窈窕好身段》以專業(yè)翔實的健身知識配以正確姿勢的圖解來擔(dān)當(dāng)你的健身顧問，它將會為你的生活打開另一扇窗。從型男到中老年，從索女到孕婦，從如何在健身后消除全身的酸脹到怎樣安排你的健身營養(yǎng)餐，從你單獨(dú)在健身房揮汗如雨到帶上愛人一起練習(xí)，甚至等你們都白發(fā)蒼蒼時，仍然還能用上這本書。

為了增強(qiáng)高等學(xué)校體育專業(yè)畢業(yè)生的就業(yè)競爭力，擴(kuò)大體育行業(yè)國家職業(yè)資格證書的覆蓋面，本書融入了《社會體育指導(dǎo)員國家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》對健身教練的專項技能要求，以幫助課程結(jié)業(yè)考試合格的學(xué)生在就學(xué)期間考取社會體育指導(dǎo)員（健身教練）國家職業(yè)資格證書。 本書主要內(nèi)容包括健身教練概述、健身教練的人際交往與客戶服務(wù)、健身鍛煉的基本方法、健身

《健身最需要知道的449個問題》是在矯瑋日常教學(xué)、社會服務(wù)實踐的基礎(chǔ)上，參考了國內(nèi)外最新科研成果及資料，用通俗的語言、以問答的形式，回答如何才能科學(xué)運(yùn)動的一本屬于健身愛好者的常備書，以求為大眾運(yùn)動健身者答疑解惑。《健身最需要知道的449個問題》七大部分基本涵蓋了運(yùn)動健身中人們常見的問題，并把國內(nèi)外先進(jìn)的理念和方法介紹給

隨著社會發(fā)展和人們生活水平的不斷提高，健身已逐漸成為人們?nèi)粘Ｉ�活中的重要�?nèi)容，全民健身活動已蔚然成風(fēng)，成為一種新的文化現(xiàn)象和社會時尚。為了更好地貫徹實施《全民健身計劃綱要》，推動我國體育事業(yè)的發(fā)展，加強(qiáng)社會體育指導(dǎo)方面專業(yè)人才的培養(yǎng)，一些體育院校陸續(xù)開設(shè)了社會體育、休閑體育、健身健美和休閑健身等新的專業(yè)或方向。傳統(tǒng)的體

隨著新一輪課程改革的深入發(fā)展，我國各體育院校健美操課程建設(shè)也迅速展開，為適應(yīng)課程改革的需要，我們組織編寫了該教材。本教材的編寫，始終貫徹以傳授健美操基本知識、技術(shù)和技能為先導(dǎo)，以培養(yǎng)學(xué)生能力為重點，以促進(jìn)學(xué)生身心協(xié)調(diào)發(fā)展為指導(dǎo)思想；在教材內(nèi)容選編上，遵循整體性、發(fā)展性、科學(xué)性的選編原則，既注重學(xué)生教學(xué)、訓(xùn)練技能的培養(yǎng)，

本書突出“健康第一”的教育指導(dǎo)思想和“以身體練習(xí)為主”的課程特點，本著“以人為本”的教育理念。把學(xué)生鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成和健康心理的形成作為首要目標(biāo)。本教材共分為兩大部分，第一部分是關(guān)于形體美的理論知識，主要根據(jù)人體解剖學(xué)、運(yùn)動生理學(xué)知識，闡述了形體健美的內(nèi)容、標(biāo)準(zhǔn)、理論基礎(chǔ)與方法、肌肉解剖學(xué)原理等。第二部分是形體健美健身的

健美操運(yùn)動是我國學(xué)校體育教學(xué)中的重要內(nèi)容，以其健身、娛樂、觀賞、教育等眾多功能價值得到青少年學(xué)生的青睞。近幾年來，隨著中小學(xué)新課程標(biāo)準(zhǔn)的實施及陽光快樂體育工程的開展，健美操運(yùn)動在中小學(xué)體育中得到了較快的發(fā)展。在這種大好昀形勢下，如何使該運(yùn)動的功能價值在陽光快樂體育運(yùn)動中得到進(jìn)一步的體現(xiàn)，讓中小學(xué)生在健美操運(yùn)動中，感受到

本書向熱愛健康又辛苦地工作在辦公室的人們在送上真城與祝福。我們根據(jù)人的生理特點為您設(shè)計了各種類型的室內(nèi)健身法、舒緩保健操、姿態(tài)形體操以及男士塑形操等，并配有指導(dǎo)光盤帶您練習(xí)，讓您可以科學(xué)、有效地進(jìn)行辦公室的鍛煉。跟隨我們的進(jìn)程，輕輕松松從頭練到腳，在辦公之余獲得健康的身體、健美的身材！

陽光體育運(yùn)動的要求是讓中學(xué)生走向操場，走進(jìn)大自然，走到陽光下。陽光體育運(yùn)動也是快樂的。每個參加者在積極主動地，熱情地走進(jìn)豐富多彩的體育運(yùn)動，鍛煉身體，強(qiáng)健體魄的同時，內(nèi)心充滿活力，充滿陽光，向往陽光，享受運(yùn)動帶來的快樂。