本書全面闡釋了如何將姿勢跑法應用到實踐中：分析跑步動作、糾正錯誤動作、在不同環(huán)境中跑步、預防常見運動損傷等等，幫助跑者實現(xiàn)健康、高效、不受傷害地跑步。羅曼諾夫博士提出的姿勢跑法理念包含3個關鍵的基本動作：關鍵跑姿、落下、上拉。在書中，他向我們詳細介紹了姿勢跑法的準備工作、技術(shù)動作解析以及相應的力量訓練等內(nèi)容。書中包含1

本訓練寶典包括“亞索800”發(fā)明者巴特·亞索與波士頓馬拉松冠軍安比·伯富特的專業(yè)建議、《跑者世界》眾編輯的經(jīng)驗、運動營養(yǎng)師關于營養(yǎng)和減肥等熱門問題的解答。本書以《跑者世界》開展的“《跑者世界》挑戰(zhàn)賽”項目為背景，書中介紹了從新手到經(jīng)驗豐富的老手的真實案例、6套全馬和半馬訓練方案、高手們推薦的28種訓練方法、常用的跑步術(shù)

本書共十章，內(nèi)容包括：定向運動概述、定向運動基本知識、定向運動基本技能、定向運動比賽、定向運動線路設計、定向運動地圖制作、定向運動身體素質(zhì)訓練、定向運動教學設計與實施、定向運動基本技能訓練等。

本書以“以人為本”的教學理念為標準，分析如何促進大學生運動員全面發(fā)展，根據(jù)高等教育的規(guī)律和體育規(guī)律及相關政策法規(guī)，對影響高校競技體育持續(xù)發(fā)展的問題進行剖析，最終實現(xiàn)高校田徑運動的可持續(xù)發(fā)展。

本書基于我國馬拉松賽事在“量的供給”與“質(zhì)的提升”的雙重訴求，對我國馬拉松賽事的發(fā)展演化特征進行剖析，發(fā)現(xiàn)問題并分析成因，進而深層次地解析我國馬拉松賽事發(fā)展的動力機制，設計我國馬拉松賽事創(chuàng)新發(fā)展路徑。

本書共分十部分，內(nèi)容包括：我國短跑項目發(fā)展現(xiàn)狀及青少年訓練中存在的問題、青少年短跑運動員生長發(fā)育規(guī)律與訓練特點、現(xiàn)代優(yōu)秀短跑運動員關鍵技術(shù)特征、青少年短跑運動員的速度訓練、青少年短跑運動員力量訓練、青少年短跑運動員速度耐力訓練等。

本書分為直道跨欄跑和400米跨欄跑兩部分，內(nèi)容包括：直道跨欄跑技術(shù)、直道跨欄跑技術(shù)的評價、直道跨欄跑運動員各階段的訓練任務與要求、400米跨欄跑技術(shù)的構(gòu)成與技術(shù)節(jié)奏要點等。

本書主要分為上、下兩篇，上篇主要介紹馬拉松大眾選手參賽風險理論，下篇側(cè)重于馬拉松大眾選手參加比賽的實踐應用指導。上篇分為六章，下篇分為四章。在國家一系列政策的引導下，馬拉松作為一項全民健身運動迅速在全國風靡。由于理論基礎和實踐經(jīng)驗薄弱，加上賽事風險的不確定性和復雜性，導致猝死、損傷及突發(fā)事故等風險問題頻發(fā)。

本書以互聯(lián)網(wǎng)為背景，從當前我國高校定向運動教師教學的實際問題出發(fā)，根據(jù)定向運動教師教學的特點，從教育學和體育學角度進行定向運動教師教學能力的探索，為體育師資培養(yǎng)、課程設置和在職體育教師的進修提供建設性意見。

本書共分五章，概述了跑酷運動的簡介、特點、起源及其國內(nèi)外的發(fā)展情況等內(nèi)容；并對跑酷運動的供能系統(tǒng)、跑酷動作運動技能形成過程及形成機制等生理學特點進行了闡述；同時，對跑酷運動前的一般準備措施及運動后的整理拉伸方法做了說明；另外，還介紹了跑酷運動競賽的一般組織安排；最后，重點講解了跑酷運動中爬行類、落地類、起跳支撐類、穩(wěn)定