名中醫(yī)教你調(diào)體質(zhì)補(bǔ)氣血養(yǎng)五臟

本著作系統(tǒng)總結(jié)了50年馬王堆養(yǎng)生文化研究的成果，主要是在國(guó)內(nèi)外學(xué)者及湖南中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)者訓(xùn)詁研究和學(xué)術(shù)研究的基礎(chǔ)上，從整體構(gòu)建了馬王堆養(yǎng)生文化的體系，突出馬王堆養(yǎng)生文化的歷史源頭、哲學(xué)基礎(chǔ)、地域特色、體系特點(diǎn)、現(xiàn)代傳播、當(dāng)代價(jià)值等。最后附錄了馬王堆醫(yī)書(shū)中與養(yǎng)生有關(guān)的簡(jiǎn)帛書(shū)籍原文，并加以簡(jiǎn)注，方便馬王堆養(yǎng)生文化的再研究和發(fā)

現(xiàn)代社會(huì)很多女性有吹空調(diào)、喝冷飲、熬夜等習(xí)慣，加之工作壓力大，造成氣血虧虛，出現(xiàn)陽(yáng)虛、氣虛體質(zhì)，有氣血虛弱問(wèn)題。本書(shū)從具體的案例出發(fā)，以通俗的語(yǔ)言從皺紋、斑點(diǎn)、精力不濟(jì)等大眾易懂角度入手，內(nèi)容上則為氣虛證、血虛證、氣血兩虛證、氣不攝血證、氣隨血脫證等五種常見(jiàn)的證型來(lái)闡述女性氣血問(wèn)題。每種證型，給到相應(yīng)的食療方、茶方、按

本書(shū)根據(jù)四季、二十四節(jié)氣自然變化規(guī)律，以節(jié)氣變化為線(xiàn)，以順時(shí)養(yǎng)生為理念，提煉出簡(jiǎn)短、精要的中醫(yī)養(yǎng)生要點(diǎn)，將中醫(yī)保健知識(shí)貫穿在日常生活中。內(nèi)容包括飲食調(diào)養(yǎng)、起居作息、運(yùn)動(dòng)鍛煉及情志調(diào)節(jié)等方面的建議。文字通俗易懂，圖文并茂，圖書(shū)通過(guò)每一天的溫馨提醒，指導(dǎo)讀者通過(guò)順應(yīng)時(shí)節(jié)變化，調(diào)整生活方式，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病、提升生活質(zhì)

本書(shū)針對(duì)女性“經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)、乳”的各種階段可能面臨的各種問(wèn)題做出了詳細(xì)的闡述，如月經(jīng)疾病、外陰陰道疾病、卵巢疾病、子宮疾病、盆腔疾病和乳腺疾病等困擾女性的常見(jiàn)健康問(wèn)題，做了深入簡(jiǎn)出的闡釋和科普。

少林禪醫(yī)自少林創(chuàng)建以來(lái)，即由歷代精通醫(yī)理的高僧不斷完善，且吸取民間精華，已有一千多年傳承歷史，是浩瀚無(wú)邊的中醫(yī)藥寶庫(kù)里一顆璀璨明珠，通過(guò)挖掘整理出版其相關(guān)內(nèi)容，對(duì)于傳承先賢醫(yī)道精髓，有著不可估量的價(jià)值。少林自古以武聞名，尤其擅長(zhǎng)傷科治療，對(duì)于導(dǎo)引推拿、正骨整脊、養(yǎng)生藥食也有很深研究。本書(shū)作者在少林藥局工作，長(zhǎng)期研究禪醫(yī)

《靜坐要訣》與《攝生三要》是明代傳奇學(xué)者袁了凡的兩部養(yǎng)生學(xué)專(zhuān)著。前者講述靜坐的方法，后者總結(jié)了聚精、養(yǎng)氣、存神的要點(diǎn)。國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)中醫(yī)診療法-易筋經(jīng)十二勢(shì)導(dǎo)引法代表性傳承人嚴(yán)蔚冰先生對(duì)二書(shū)作了導(dǎo)讀與整理，且根據(jù)自身的靜坐經(jīng)驗(yàn)，撰寫(xiě)了靜坐入門(mén)置于書(shū)前。附錄袁了凡論靜坐書(shū)信與《六妙法門(mén)》《修習(xí)止觀(guān)坐禪法要》（節(jié)選）

隨著生活水平的提高，人們對(duì)健康的關(guān)注度越來(lái)越高。體質(zhì)作為身體健康的重要因素，受到了越來(lái)越多的關(guān)注。人體的體質(zhì)是在先天稟賦和后天獲得的基礎(chǔ)上所形成相對(duì)穩(wěn)定的生理功能、心理狀態(tài)、形態(tài)結(jié)構(gòu)等方面的個(gè)性化特征。根據(jù)體質(zhì)進(jìn)行養(yǎng)生保健應(yīng)因體質(zhì)而異，有針對(duì)性地選擇適合不同個(gè)體的養(yǎng)生方法。本書(shū)詳細(xì)解讀了九種體質(zhì)的特點(diǎn)、形成原因及對(duì)應(yīng)的

《中醫(yī)心理養(yǎng)生文化》一書(shū)以中國(guó)傳統(tǒng)文化和中醫(yī)心理學(xué)理論為基礎(chǔ)，闡釋中醫(yī)心理養(yǎng)生文化，介紹了中醫(yī)心理養(yǎng)生文化的學(xué)術(shù)思想、基本方法，以及常見(jiàn)疾病的中醫(yī)心理養(yǎng)生等。并結(jié)合當(dāng)代人的心理問(wèn)題，探討了中醫(yī)心理養(yǎng)生文化在青少年、中年人及老年人心理養(yǎng)生中的作用，旨在為當(dāng)代人的中醫(yī)心理養(yǎng)生提供一條有效途徑。本書(shū)共五章，第一章中醫(yī)心理養(yǎng)生

你知道嗎？絕大多數(shù)致人性命的疾病其實(shí)我們是完全可以避免的，但因?yàn)闆](méi)有了解一些醫(yī)學(xué)常識(shí)和方法妙招，任由疾病不斷惡化，以致最終危機(jī)生命。為此，本書(shū)以北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》近幾年的最新節(jié)目?jī)?yōu)質(zhì)內(nèi)容為基礎(chǔ)，針對(duì)中老年人最關(guān)心的心腦血管疾病、三高問(wèn)題、陳年舊疾、腫瘤難題等健康問(wèn)題，構(gòu)建提煉出了6大章內(nèi)容，每一章有10-14個(gè)小節(jié)，內(nèi)