中老年人零基礎(chǔ)學(xué)陳氏太極拳是專門為中老年人學(xué)習(xí)太極拳而設(shè)計(jì)的“大字版”指導(dǎo)書。在介紹陳氏太極拳的基本體式與手型及基本步型的基礎(chǔ)上，以近500幅高清連拍圖結(jié)合細(xì)致的文字說(shuō)明的方式，對(duì)56式陳氏太極拳連貫套路進(jìn)行了講解，無(wú)論是熱愛(ài)太極拳的入門級(jí)練習(xí)者，還是有一定基礎(chǔ)的練習(xí)者，可以從本書中找到想要的知識(shí)和技法。

MMA綜合格斗入門教程由職業(yè)綜合格斗選手劉文擘教練總結(jié)多年參賽和執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)傾力打造。本書從綜合格斗的基礎(chǔ)知識(shí)入手，涉及綜合格斗的發(fā)展史、比賽規(guī)則、基本的裝備以及身體準(zhǔn)備等，然后重點(diǎn)講解了包含基本格斗姿勢(shì)、拳法、肘法、腿法、膝法、步法、躲閃、格擋、組合拳、空擊、摔法、地面技術(shù)等基本的格斗技術(shù)，以及假動(dòng)作戰(zhàn)術(shù)和應(yīng)對(duì)不同類型選

本書一、二、三章從全新的視角厘清了太極拳與現(xiàn)代生活的關(guān)系,太極拳的理念、特點(diǎn)等關(guān)鍵性問(wèn)題,第四章對(duì)于太極拳的訓(xùn)練方式進(jìn)行了深入細(xì)致的剖析,第五章對(duì)于太極拳文化、養(yǎng)生、技擊體系進(jìn)行了新的建構(gòu)。本書的改革性思維突出,是太極拳理論與實(shí)踐領(lǐng)域的里程碑式著作。

本著作首先闡述了非遺視角下民族傳統(tǒng)體育文化的內(nèi)涵及特征,接著介紹了民族傳統(tǒng)體育文化區(qū)域分布,并重點(diǎn)探討了民族傳統(tǒng)體育文化的傳承發(fā)展和保護(hù)策略。本書指出,民族傳統(tǒng)體育是各民族體育活動(dòng)方式的寫實(shí)與不斷發(fā)展,它承載著健身、競(jìng)技和傳承民族文化等功能,反映了各個(gè)民族發(fā)展的歷史文化、民族心理和社會(huì)生活,具有很強(qiáng)的群眾性和基層性。最

陳式太極拳三十六肘靠

該書是王廣西先生的女兒王萌根據(jù)其父親生前所做的有關(guān)中國(guó)武術(shù)的研究及所撰寫的文章整理而成，全書共分為十二章，系統(tǒng)介紹了中國(guó)武術(shù)的緣起、發(fā)展、傳承、流變，以及中國(guó)武術(shù)所特有的文化內(nèi)涵和武學(xué)之道，并且厘清了大眾對(duì)中國(guó)武術(shù)的一些誤解，如氣功、神拳等，也談了武術(shù)與養(yǎng)生、古代的習(xí)武之人的生活、武術(shù)作品和武術(shù)影視等，內(nèi)容豐富有趣，對(duì)

警用格斗是從傳統(tǒng)武術(shù)中提煉出的精華，屬于警營(yíng)傳統(tǒng)文化，也是公安學(xué)科重要的內(nèi)容。警用格斗屬于行業(yè)技能，是指人民警察在制止違法犯罪行為或在執(zhí)行職務(wù)中遇到不法侵害行為時(shí),依法使用警械和武器,或在不準(zhǔn)、不能以及來(lái)不及使用警械和武器的情況下,在法律法規(guī)允許的范圍尺度內(nèi),主要運(yùn)用徒手制服擒獲抗拒的違法分子或犯罪嫌疑人的一項(xiàng)專門技術(shù)

手搏術(shù)融匯了國(guó)學(xué)精粹，理論基礎(chǔ)豐厚，功理科學(xué)，功法系統(tǒng)高效，講究外儒內(nèi)道，提倡忠勇仁智信，注重以武育德、以武化人；其技法豐富全面，對(duì)粹選集成徒手搏擊中踢、打、摔、拿、撞五大技法，包含天罡、地煞（地搏）技術(shù)兩大技術(shù)體系，是早且全的綜合格斗術(shù)，堪稱“拳中瑰寶、百法之源”�！吨腥A手搏術(shù)教程——五十六式連環(huán)套打（學(xué)生版）》簡(jiǎn)明

看圖學(xué)八卦掌對(duì)八卦掌的由來(lái)、特點(diǎn)、練習(xí)要點(diǎn)和動(dòng)作進(jìn)行了介紹，接著對(duì)包括掌法、步法、樁功在內(nèi)的基礎(chǔ)功法進(jìn)行了講解。書中采用真人示范、分步驟圖解的方式，分別對(duì)八卦游身連環(huán)掌二十四式和八式操手進(jìn)行了展示。此外，圖書配有視頻資源，以幫助廣大武術(shù)愛(ài)好者從零進(jìn)階，降低學(xué)習(xí)難度，提高練習(xí)效果。

太極拳套路完全圖解講解了陳氏、楊氏以及其他流派太極拳的發(fā)展和特點(diǎn)，接著以真人示范圖結(jié)合詳細(xì)步驟說(shuō)明的形式，分別對(duì)陳氏56式太極拳、楊氏24式太極拳及原國(guó)家體委編創(chuàng)的普及48式太極拳進(jìn)行了講解。此外，書中提供了在線學(xué)習(xí)視頻，幫助練習(xí)者跟著專業(yè)教練輕松學(xué)習(xí)太極拳。因此，不論是太極拳初學(xué)者還是想集各流派所長(zhǎng)的太極拳專業(yè)人士，