本書依據普通高等學校體育課與訓練隊學習訓練內容和要求，針對目前高等學校羽毛球教學與訓練的實際情況，結合羽毛球運動自身特點，遵循羽毛球運動技能形成規(guī)律組織編寫。全書共分為五章，內容涉及羽毛球運動概述、羽毛球運動的基本手法與訓練法、羽毛球運動的基本步法與訓練法、羽毛球運動的戰(zhàn)術與訓練法、羽毛球運動專項身體素質及練習方法等方

體能訓練對于任何一項體育項目而言都是必不可少的。本書針對高爾夫運動提供了系統(tǒng)的體能訓練方面的指導。書中不僅提供了結合高爾夫運動技巧的11種體能測試方法，還針對身體的柔韌性、力量、穩(wěn)定性等身體素質的提升精選了100余種練習動作，同時針對技術動作執(zhí)行力的影響因素、營養(yǎng)攝入、損傷康復等一系列影響運動表現的關鍵問題進行了細致解

本書共分十章，第一章為排球運動概述，第二章為教練員的執(zhí)教能力，第三章為啟蒙引導，第四章為排球基本技術，第五章為排球基本戰(zhàn)術，第六章為體能訓練，第七章為訓練計劃，第八章為考核與評價，第九章為運動傷害防護，第十章為運動營養(yǎng)與補液。

踏錯一步可能會將比賽拱手相讓。如同鞋釘之于球鞋，肌肉撕裂、肌腱和關節(jié)損傷都是足球運動的一部分。但其實許多受傷是可以避免的，尤其是當腿部肌肉準備得更充分的時候。足球運動員的肌肉必須足夠強壯才可以承受這項包括沖刺、急停和交叉移動在內的運動，這些動作將膝蓋及周邊區(qū)域的使用推到極限。功能性力量訓練讓肌肉專門針對這些需求做好準備

優(yōu)秀的身體素質是技術水平得以良好發(fā)揮的必要支撐�！队鹈�球運動身體訓練指南》針對羽毛球運動提供了適合手臂、肩部與上背部、胸部、軀干、臀部、腿部進行的練習動作，同時以分步驟圖解的方式講解動作要點，并配有關鍵步驟的動作解剖圖，以直觀的方式呈現訓練目標，幫助練習者有針對性地進行肌肉訓練，有效提升運動水平。此外，《羽毛球運動身體

本書在《足球競賽規(guī)則2018/2019》的基礎上，對原有主體規(guī)則進行了進一步的細化，主要的是手球條款重寫，以便針對“非故意”手球是否處罰的問題，建立更加明確、統(tǒng)一的指導。

高水平足球運動員通常擁有令人驚嘆的體形和身體素質，這往往離不開嚴格的足球體能訓練，而這些訓練應從青少年時期就開始進行�！肚嗌倌曜闱蝮w能訓練圖解》作者基于前沿的體育科學研究結果和多年的豐富執(zhí)教經驗，向讀者提供了科學、系統(tǒng)和實用的青少年足球體能訓練方面的指導，包括提升基本的跑動能力、跳躍能力、投擲能力和力量、協調能力、速度

在過去幾年中，足球場上沒有哪個位置比守門員發(fā)生的變化更加深刻。對球的飛行路線的變化做出良好的反應，在禁區(qū)內有很好的控制能力等，曾是傳統(tǒng)守門員應該具備的主要素質和特點。但是，當代足球對守門員提出了更高的要求，他們必須擁有良好的球技，能夠“讀懂”賽況，并且從后場將球隊結構融入比賽。因此，守門員的這一新角色以及在場上發(fā)揮的作

高爾夫運動中的揮桿是一個極其復雜的動作，高爾夫球手需要掌握很好的技巧，才能提升運動表現并降低損傷風險。本書作者基于超過15年為高爾夫球員服務的經驗，為讀者提供了全方位的高爾夫專項體能訓練指導，包括靈活性訓練，平衡和本體感受訓練，旋轉對抗和減速訓練，力量訓練及爆發(fā)力訓練等高效練習和方案，幫助讀者優(yōu)化揮桿角度、提升能量轉移

手球運動雖然起步較晚,但發(fā)展迅速,目前,已經成為世界上比較流行的一項體育運動。該項運動具有較強的競報性和觀賞性,因此深受人們的喜愛。本書介紹了手球的起源與發(fā)展、場地和裝備、自我身體評價、運動保護、基本技術、基礎戰(zhàn)術、比賽規(guī)則等,通過圖解、示范和教授手球的每個動作規(guī)范、基本技術要領,可使學員輕松掌握手球的基本知識和技巧。