本書是當代著名太極拳家呂德和太極拳總結。全書主要講述了三部分內(nèi)容，一是作者習練太極拳的經(jīng)歷，包括太極拳拳種、師承，相關從業(yè)經(jīng)歷；二是作者及徒弟習練太極拳的心得體會；三是作者示范演練經(jīng)典武術套路拳照。全是內(nèi)容豐富，史料翔實，充分闡述了優(yōu)秀傳統(tǒng)體育項目太極拳在促進人的身心健康，社會和諧，濡養(yǎng)民族精神，以及促進中華文化的國際

本書是站樁養(yǎng)生著作，全書以作者隨意拳站樁創(chuàng)始人王薌齋習練“基本樁”的經(jīng)歷為切入點，細致回憶了王薌齋與作者一家四代人的交往，以及意拳核心的“基本樁”的練法，同時對自己六十余年習練站樁的經(jīng)驗做了總結歸納，并以生動而親切的語言表達出來，對練拳中的許多問題都有指導意義。作者家與王薌齋家是世交，王薌齋曾在作者家中居住數(shù)年，還曾親

李經(jīng)梧（1912—1997），20世紀中國一代武術大師。他在武術上融吳式、陳式、楊式、孫式四家太極功夫于一體，臻于化境；80多年，經(jīng)歷從舊中國到新中國、從商人到武師的轉(zhuǎn)變，如水流隨勢，坦然應世，從極顯到隱于北戴河，皆波瀾不驚；本是民間拳師，卻積極協(xié)助政府推廣簡化太極拳，突破門戶之見，把《太極內(nèi)功》公之于世。本書收錄李經(jīng)

本書是作者習練意拳近40年的體悟總結，對站樁、走摩擦步等習拳方法做了細致、系統(tǒng)的闡釋。作者學拳于兩位舅舅(竇世明、竇世成是王薌齋先生的入室弟子，被人們稱作“大竇”“二竇”)，對意拳有著獨到的認知，尤其對放松以致松空、提肛以令筋膜騰起、調(diào)息喚醒深層筋膜、以意念引導默練“八門五步”等站樁的具體方法進行闡釋解讀。本書內(nèi)容突破

本書從“什么是十二段錦”“為什么練十二段錦”和“怎么練十二段錦”三個角度出發(fā)，對十二段錦的起源、發(fā)展和習練要領進行了介紹，對十二段錦的健身作用進行了解析，對十二段錦的基本功與功法套路的練習方法進行了講解。在功法套路的講解部分，本書不僅通過真人連拍圖結合文字說明的方式對動作步驟進行了展示，還對功法演練的基本要求、功理作用

此書挖整的是武當秘傳軟、硬之功。其軟功柔而不散，其硬功剛中有柔，獨具特色，自成一家。武當，是僅次于少林的中華武術名宗。武當武術獨特的立意理論與練法、勁法，可謂獨樹一幟，名揚武林，在武術愛好者的心目中，常被視為“武學秘境”。本書文字，主要約請武當傳人，策劃、撰寫或提供資料，再經(jīng)全國幾大著名武術院校的專家教授審閱、定稿。另

本書專講技擊點穴，披露武當秘傳的一套點穴術。武當派注重內(nèi)勁，柔中帶剛。點穴術與一般武術不同，它是根據(jù)人體氣血“子午流注”理論，創(chuàng)造的一種精密技擊絕學。本書主要包括認穴、尋徑、考問、功勁、初試、合演、絕招七個章節(jié)。

少林螳螂拳也稱少林羅漢短打螳螂拳，亦稱通臂螳螂拳，為明代少林寺福居禪師所傳，后由北京白云觀閻萬修(閻玉青)從山東省分別傳至河北滄州地區(qū)及山東半島地區(qū)。在山東境內(nèi)經(jīng)升宵道人先后演變?yōu)槊坊�螳螂拳、太極螳螂拳、七星螳螂拳等流派。在滄州經(jīng)閻萬修(閻玉青)、恩善耆，大白兔村以楊俊譜楊以通臂螳螂拳少林螳螂拳傳承至今。少林羅漢短打螳

傳統(tǒng)體育是我國體育文化中非常重要的組成部分，也是我國非常重要的文化資源，傳統(tǒng)體育在現(xiàn)代社會的傳承和發(fā)展是我國當前大力發(fā)展體育事業(yè)和建設社會主義精神文明體系的重要內(nèi)容之一，有著重要的意義。本書圍繞傳統(tǒng)體育進行論述，從理論層面分別介紹了我國傳統(tǒng)體育的基本概況、我國傳統(tǒng)體育的社會基礎、我國傳統(tǒng)體育在高校的發(fā)展、高校傳統(tǒng)體育教

本書稿為安徽師范大學體育學院博士一級學科科研系列成果之一。本書稿在歷史與現(xiàn)實、理論與實踐的雙重語境中對民族傳統(tǒng)體育學科體系展開研究，主要分為民族傳統(tǒng)體育學校教育研究、民族傳統(tǒng)體育社會治理研究、民族傳統(tǒng)體育國際傳播研究三個部分。其中，民族傳統(tǒng)體育學校教育研究，在“馬克思主義同中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化相結合”的視域中進行，將“立德