一般的運(yùn)動(dòng)員多是通過肌肉鍛煉，同時(shí)加強(qiáng)意識(shí)上的訓(xùn)練，然后通過反復(fù)練習(xí)將意識(shí)固化在大腦中，最終達(dá)到熟能生巧，達(dá)到神經(jīng)系統(tǒng)和筋肉骨骼的高度協(xié)調(diào)。高水平的運(yùn)動(dòng)員往往知道越是輕松的鍛煉，越是有助于協(xié)調(diào)性的增強(qiáng)，而力量、體能訓(xùn)練只是單單為增強(qiáng)體能力量而設(shè)的。這些訓(xùn)練讓人達(dá)到一個(gè)高度后，往往就會(huì)碰到瓶頸而無法寸進(jìn)，除了先天條件特別

安慰先生游學(xué)于京、津、晉、冀，結(jié)交諸派名家，曾親炙王新午的太極拳和八翻手，見識(shí)過穆修易的指力和胯打，深諳胡耀貞丹道修煉的核心與局限……其武學(xué)遺錄填補(bǔ)了許多武術(shù)名家活動(dòng)軌跡的盲點(diǎn)、斷點(diǎn)，澄清了那些無端的臆測，并原樣記錄了前輩的精華拳論、珍貴講義。書中涉及的著名武術(shù)家包括但不限于：王新午、張欽霖、劉殿琛、布學(xué)寬、孫劍云、胡

本書是作者在長期跟蹤研究中國北方地區(qū)各民族社會(huì)歷史與體育文化所獲得第一手資料的基礎(chǔ)上，通過對北方地區(qū)自然資源、民俗民風(fēng)、體育文化等方面的文獻(xiàn)分析、田野采集、跨學(xué)科交叉等研究方法進(jìn)行梳理并研究而寫成的。其中主要包括中國北方地區(qū)民俗體育文化資源概況、北方地區(qū)民俗體育文化資源的開發(fā)，北方地區(qū)民俗體育文化的傳承與保護(hù)、北方地區(qū)

《纏絲功精講》系姜啟健先生編寫的太極拳系列叢書之一。旨在大力推廣傳統(tǒng)而古老的陳式太極拳，其主題是尊重先賢，尊重古師，故稱“尊古太極”。“龍之健”是姜啟健先生為傳播太極文化，且在國家商標(biāo)局注冊的武術(shù)健身培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的名稱，故命名為《龍之健·尊古陳式太極拳系列》叢書。叢書共分三大系列：（一）尊古太極拳系列。包括陳式太極拳基礎(chǔ)理

《武術(shù)健身方法與推廣發(fā)展研究》重點(diǎn)指導(dǎo)人們通過科學(xué)參與武術(shù)健身活動(dòng)來改善體質(zhì)，提高健康水平。本書首先分析武術(shù)健身觀和健身理論體系構(gòu)建；再次對具體武術(shù)健身項(xiàng)目氣功健身、太極健身以及其他健身的方法展開論述；最后對武術(shù)健身活動(dòng)的開展現(xiàn)狀與策略、武術(shù)健身產(chǎn)業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀與對策展開探究�？傮w來看，本書緊扣主題，結(jié)構(gòu)較為完整，內(nèi)容較

本書通過回溯龍舟運(yùn)動(dòng)的起源和發(fā)展歷程，闡釋了龍舟運(yùn)動(dòng)獨(dú)特的文化內(nèi)涵和傳承價(jià)值；全面分析了近年來我國高校龍舟運(yùn)動(dòng)開展的總體情況、實(shí)施路徑、瓶頸挑戰(zhàn)及發(fā)展趨勢；著重從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的視角，對高校開展龍舟運(yùn)動(dòng)的選材要求、訓(xùn)練方法、技戰(zhàn)術(shù)安排、訓(xùn)練模式等進(jìn)行系統(tǒng)講解，并輔以世錦賽冠軍——東北電力大學(xué)龍舟隊(duì)的管理體系為實(shí)證，論證了龍

本書為“功夫探索”系列之一，含武道述綜、內(nèi)家闡秘、內(nèi)勁修煉、太極指南四大部分。作者以自己多年學(xué)武所得，不保守、不弄玄虛地寫作了這本可稱為武術(shù)普及領(lǐng)域的良心讀物。武道述綜部分詳細(xì)介紹了武術(shù)的文化屬性，解釋清楚了武術(shù)博大精深的根源；內(nèi)家闡秘部分介紹了目前社會(huì)上對內(nèi)家拳感覺頗為神秘的武術(shù)內(nèi)勁及其他好奇的點(diǎn)做了客觀細(xì)致的分析；

民國時(shí)期，中國傳統(tǒng)武術(shù)領(lǐng)域，出現(xiàn)了一批獨(dú)特的非賣品武學(xué)著作。歸納起來基本上多為軍隊(duì)相關(guān)的院校的所出。不僅紙張優(yōu)良，而且內(nèi)容開明。以實(shí)用實(shí)效為目的，不是社會(huì)上江湖武林的忽悠。一個(gè)特征就是袖珍裝訂，方便軍人攜帶！《形意刺槍術(shù)基本對抗合編》即是其一！不僅當(dāng)時(shí)的印數(shù)很少，而且由于這些人涉及軍事政治等歷史問題，能保存下的十分稀少

《太極拳比較圖說》為民國刊本內(nèi)容豐富，別開生面。涉及太極拳之意義、太極拳名稱及流派考、太極拳纏絲精論、山右王宗岳太極拳遺論、論太極拳為柔拳之謬、比較太極拳圖說、推手術(shù)、雜俎等，雜俎。為民國時(shí)期山西武術(shù)界的重要出版物�！短珮O拳比較圖說》開啟了武學(xué)界對楊氏太極拳與陳氏太極拳，乃至形意等相關(guān)技術(shù)上做了對比研究，成為武學(xué)界太極

中華傳統(tǒng)武術(shù)文化擁有修身養(yǎng)性、陶冶情操、強(qiáng)身健體、養(yǎng)生保健、實(shí)戰(zhàn)技擊等價(jià)值和功能，所以千百年來承傳不息、恒久流傳，從而彰顯了中華傳統(tǒng)文化和傳統(tǒng)武術(shù)文化的浩瀚、博大和精深。因此，記載、記述中華傳統(tǒng)武學(xué)文化的拳譜、史料和書籍，具有珍貴的史料價(jià)值、文物價(jià)值、學(xué)術(shù)價(jià)值和學(xué)習(xí)研究參考價(jià)值�！短珮O拳問答》是一部包含清末至1949年