本書共10章，第一章體育概述；第二章大學體育概述；第三章健康概述；第四章體育鍛煉與身心健康；第五章體育鍛煉的原則和方法；第六章運動處方；第七章體育鍛煉的衛(wèi)生保��；第八章身體形態(tài)、機能及運動素質(zhì)測量與評價；第九章大學生體質(zhì)健康測評；第十章體育文化。

本書是以體能測試和體能訓練為研究方向的專著，以體能測試與訓練方法研究的理論基礎(chǔ)與方法分析為切入點。首先探討體能測試及其評價研究，其次論述體能訓練的相關(guān)理論、體能訓練原理及計劃制定，最后對體能訓練內(nèi)容和方法進行論述。體能訓練為實現(xiàn)運動科學和訓練實踐的融合提供了良好平臺，體能訓練發(fā)展對我國現(xiàn)代體育的發(fā)展有多重價值。

本書通過“體教融合”理念下體育課程創(chuàng)新發(fā)展的理論與實踐，探尋高校體育課程發(fā)展新路徑，推動高校體育文化發(fā)展與繁榮。自體育首次被納入我國學校教育以來，體育就成為學校教育的重要內(nèi)容。學校體育在高等教育及競技體育發(fā)展、建設(shè)、改革等各個歷史時期都發(fā)揮了不可替代的重大作用。當前，我國體育領(lǐng)域正在發(fā)生廣泛而深刻的變革。本書正是針對當

本書圍繞教育部頒布的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》，以“健康第一”為主線，結(jié)合高職院校體育公共課的教學實際和特點，介紹了體育與健康的相關(guān)知識。本書分為理論篇和實踐篇，主要內(nèi)容包括體育鍛煉與健康、高職教育與體育健康、生活方式與健康、體育運動與衛(wèi)生保健、球類運動、田徑運動、新興體育運動、其他民族傳統(tǒng)體育項目，本書

本書的最大特色就是圖文并茂,讀者可以從圖中直觀看到鍛煉要領(lǐng)。很多年輕女性通過節(jié)食和抽脂來減肥,引發(fā)了不少悲劇--因為她們根本不了解減肥的有效手段就是開展健身健美。有很多年輕朋友希望通過健美來獲得好的形體,但不知道如何有效地開展健美鍛煉。本書基于上述問題,從不同角度介紹了力量訓練的方法和技巧,并從力量訓練和發(fā)達肌肉的維度

本書依據(jù)《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》和《國家學生體質(zhì)健康標準》對高等學校體育教育的要求，以“健康第一”為指導思想和主線，結(jié)合高職院校體育公共課的教學實際和特點，以培養(yǎng)高職學生的體育與健康意識和實踐能力為重點，為學生提供身體鍛煉的指南，結(jié)合團隊作者多年的體育教育經(jīng)驗編寫而成。教材共分為理論篇和實踐篇兩個部分，

本書闡釋了馬克思主義休閑思想與人的全面發(fā)展理論的內(nèi)在有機聯(lián)系，研究了優(yōu)秀傳統(tǒng)休閑文化的合理內(nèi)核和當代價值，架構(gòu)出了基于學生發(fā)展的高校休閑教育的理論邏輯和分析框架，提出了全面加強高校休閑教育的原則和路徑。

"本書為高等職業(yè)教育新形態(tài)一體化教材，配以二維碼形式鏈接的數(shù)字化資源，使技術(shù)部分內(nèi)容更加生動、形象，增強學生的學習體驗。全書分為基礎(chǔ)理論篇、運動技能篇和職業(yè)體能篇共十四章�；�礎(chǔ)理論篇包括體育與健康教育、體育鍛煉的科學基礎(chǔ)、體育鍛煉的原則和方法、體育鍛煉與運動處方四章；運動技能篇包括田徑運動、大球運動、小球運動、游泳運動

本書由國家隊體能檢測師專業(yè)寫作,職業(yè)運動員精準示范。本書內(nèi)容主要分為三個部分,第一部分介紹了泡沫軸訓練的基礎(chǔ)知識,第二部分提供了針對不同身體部位和不同身體素質(zhì)的訓練方案,第三部分采用分步驟圖解的形式,對利用泡沫軸進行的90余種針對靈活性、平衡性、穩(wěn)定性和柔韌性提升的訓練動作的鍛煉目標、鍛煉步驟、執(zhí)行要點和動作變式進行了

本書將幫助讀者掌握一名教練所需的技能和知識,包括教練的核心能力、教練的流派、教練實操工具和技術(shù)。本書主要圍繞ICF教練核心能力模型展開。ICF是國際上公認最權(quán)威的教練培訓認證機構(gòu)。本書作者與ICF有著獨特的關(guān)系,使得本書成為唯一被ICF認可的指南。特別是ICF于2019年11月對其使用了25年的教練認證核心能力進行了全