八段錦，易學(xué)易練，那女老幼，各種身體狀況的人都是可以練習(xí)的，因?yàn)榻∩砉πэ@著，得到廣大練習(xí)者的喜愛(ài)。五禽戲，是民間廣為流傳的健身方法之一，以模仿虎鹿熊猿鳥(niǎo)，五種動(dòng)物的動(dòng)作為主，相傳為名醫(yī)華佗創(chuàng)編，健身效果被歷代養(yǎng)生高手所推崇。太極拳，現(xiàn)廣為流傳的簡(jiǎn)化太極拳是在楊式太極拳的基礎(chǔ)上，按照由簡(jiǎn)入繁、循序漸進(jìn)、易學(xué)易記的原則，

本書(shū)對(duì)后重建時(shí)期羌族傳統(tǒng)體育文化的傳承與發(fā)展進(jìn)行了研究和探討，旨在提出一些建設(shè)性的意見(jiàn)，本書(shū)針對(duì)性和實(shí)用性較強(qiáng)，融災(zāi)后重建與傳統(tǒng)體育文化于一體，這對(duì)災(zāi)后重建地區(qū)體育文化的傳承與發(fā)展有一定的參考作用。

《MMA綜合格斗實(shí)戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練全書(shū)（全彩圖解版）》首先介紹了MMA的規(guī)則、格斗體位及訓(xùn)練方法等基礎(chǔ)知識(shí)。接著，《MMA綜合格斗實(shí)戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練全書(shū)（全彩圖解版）》采用真人示范、分步圖解的方式，對(duì)200余種攻擊、閃避、受身、防御及防反技術(shù)及其訓(xùn)練方法進(jìn)行了詳細(xì)講解。最后，《MMA綜合格斗實(shí)戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練全書(shū)（全彩圖解版）》介紹了針

《MMA綜合格斗體能訓(xùn)練全書(shū)（全彩圖解版）》首先介紹了MMA所需的身體素質(zhì)及其訓(xùn)練方法。接著，《MMA綜合格斗體能訓(xùn)練全書(shū)（全彩圖解版）》采用真人示范、分步圖解的方式，對(duì)MMA基礎(chǔ)力量訓(xùn)練、專(zhuān)項(xiàng)力量訓(xùn)練、體能模式轉(zhuǎn)換與應(yīng)激體能素質(zhì)訓(xùn)練、其他專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練的訓(xùn)練原則與訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行了詳細(xì)講解。最后，《MMA綜合格斗體能訓(xùn)

近年來(lái)，我國(guó)經(jīng)濟(jì)飛速發(fā)展，人們的生活水平大大提高，對(duì)健身養(yǎng)生和延年益壽的需求達(dá)到了一個(gè)空前的高度。在“健康中國(guó)”上升為國(guó)家戰(zhàn)略的時(shí)代背景下，可以說(shuō)，“體育與健康”成為當(dāng)今國(guó)家戰(zhàn)略層面的一個(gè)重要課題，如何用體育促進(jìn)健康成為全社會(huì)關(guān)注的一個(gè)焦點(diǎn)。太極拳運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐效果以及國(guó)內(nèi)外的科學(xué)研究表明，太極拳是預(yù)防亞健康和康復(fù)慢性疾病

陳鑫的《太極拳圖畫(huà)講義》在太極拳界具有難以撼動(dòng)的地位，其手稿曾于出版前丟失，一直是武林中的一樁迷案。本次披露陳鑫原始版本的手抄本，文獻(xiàn)價(jià)值很大。該書(shū)結(jié)合易經(jīng)闡釋太極拳理，結(jié)合經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)闡明太極纏絲勁，系統(tǒng)闡明陳式太極拳64式套路練法�；�本框架雖與陳鑫后人修訂出版的《陳氏太極拳圖說(shuō)》近似，但其中與《陳氏太極拳圖說(shuō)》不同的部

這是一部講述太極拳借力打力原理的著作。鄭曼青太極拳第四代傳人戴君強(qiáng)是具有多年整脊經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師，他結(jié)合了力學(xué)、醫(yī)學(xué)和心理學(xué)，運(yùn)用示意圖解，解釋了氣與脊柱的關(guān)系、借力、步法與身法、體用分析、掤捋擠安採(cǎi)挒肘靠基本勁法、化拿引發(fā)擊法等各家太極拳普遍適用的基本拳理，直觀地將太極拳激發(fā)運(yùn)動(dòng)潛能的原理以科學(xué)的方式詳加剖析，揭開(kāi)

本書(shū)介紹了陳式太極拳的起源、演變，并重點(diǎn)解釋了陳式太極拳第二路——炮捶的特點(diǎn)，圖解其動(dòng)作要領(lǐng)、技擊用法、練習(xí)注意。炮捶剛中寓柔，以剛發(fā)為主，爆發(fā)性動(dòng)作較多。講求技擊性戰(zhàn)略，見(jiàn)敵破綻則迅速占先，速度較快，是一種很好的鍛煉方式。

全書(shū)共分六章。第一章為民俗體育概述部分，分別論述了民俗體育的起源、特征、價(jià)值及功能等內(nèi)容。第二章主要對(duì)閩南文化的發(fā)展過(guò)程和基本內(nèi)涵進(jìn)行研究，分析了閩南地區(qū)體育文化的不同特征和閩南民俗體育文化的形成與發(fā)展過(guò)程。第三章至第六章是本書(shū)的核心部分，分別對(duì)五祖拳、宋江陣、大鼓涼傘和拍胸舞這四個(gè)獨(dú)具特色的閩南民俗體育項(xiàng)目進(jìn)行分析，

本書(shū)介紹了武術(shù)前輩的拳術(shù)理論和練功經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了作者自己的心得感悟，從太極拳的源流、對(duì)身體各部位的要求、養(yǎng)生作用、基本功修煉、基本套路等方面，給以全面介紹和展示，是一部學(xué)練指導(dǎo)教材，同時(shí)具有武術(shù)資料價(jià)值和文化傳承價(jià)值。