靈活性訓(xùn)練是為了讓自己運(yùn)動(dòng)得更加自如，這是所有身體訓(xùn)練的前提和基礎(chǔ)。本書可以幫助讀者發(fā)現(xiàn)和解決常規(guī)體育運(yùn)動(dòng)、缺乏鍛煉活動(dòng)，或是日常生活中易造成的靈活性基本問題。如果你正在遭受持續(xù)性或是劇烈的疼痛，或在某種運(yùn)動(dòng)中屢次失敗，或總是無(wú)法通過某些體育測(cè)試，那么你應(yīng)當(dāng)盡快閱讀本書。本書分為四個(gè)部分，分別從疼痛、運(yùn)動(dòng)、呼吸與靈活性

高強(qiáng)度訓(xùn)練寶典在解析高強(qiáng)度訓(xùn)練概念的基礎(chǔ)上，對(duì)身體素質(zhì)評(píng)估方法、訓(xùn)練規(guī)則、飲食恢復(fù)和熱身運(yùn)動(dòng)等內(nèi)容進(jìn)行了闡釋，并通過真人示范圖解的形式，針對(duì)減脂、增肌和核心鍛煉等不同訓(xùn)練目標(biāo)的近300個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作的執(zhí)行步驟及其對(duì)應(yīng)的300個(gè)完整的鍛煉方案進(jìn)行了詳細(xì)介紹。此外，《高強(qiáng)度訓(xùn)練寶典（修訂版）》針對(duì)不同水平的鍛煉者，提供了訓(xùn)練的

閱讀是學(xué)習(xí)的基本功，讀書與教師的教、學(xué)生的學(xué)相融相伴，互動(dòng)互通;立身以立教為先，立學(xué)以讀書為本。由此可見，沒有閱讀的學(xué)校不可能有真正的教育(朱永新語(yǔ))。進(jìn)而審視教師的專業(yè)素養(yǎng)，要想好好教書，先要好好讀書、多讀好書。好學(xué)、善教、能研、會(huì)著，是教師專業(yè)生涯必經(jīng)的成長(zhǎng)歷程，也是學(xué)校教風(fēng)、學(xué)風(fēng)與學(xué)術(shù)等軟實(shí)力的體現(xiàn)，更是學(xué)生學(xué)會(huì)

社會(huì)主義意識(shí)形態(tài)是我們立黨立國(guó)的旗幟和靈魂，它在維護(hù)黨的領(lǐng)導(dǎo)權(quán)威、凝聚社會(huì)成員、整合社會(huì)資源等方面發(fā)揮著不可替代的作用。高校是意識(shí)形態(tài)工作的前沿陣地，青年大學(xué)生對(duì)社會(huì)主義意識(shí)形態(tài)的認(rèn)同是事關(guān)黨和國(guó)家前途命運(yùn)的重大課題。本書旨在以馬克思主義的基本立場(chǎng)、觀點(diǎn)和方法剖析現(xiàn)狀，通過實(shí)證研究與理論研究的有機(jī)結(jié)合，對(duì)社會(huì)主義意識(shí)形

文化育人是以文化的理念、文化的內(nèi)容、文化的形式、文化的手段、文化的方法、文化的意蘊(yùn)、文化的精神來培育全面發(fā)展的人。新時(shí)代文化育人必須堅(jiān)持以馬克思主義和新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想為指導(dǎo)，以社會(huì)主義先進(jìn)思想和核心價(jià)值觀為靈魂。新時(shí)代文化育人要從中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化、革命文化和社會(huì)主義先進(jìn)文化中汲取生長(zhǎng)能量。將中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化、

本書主要分享應(yīng)屆畢業(yè)生求職經(jīng)驗(yàn)與求職技巧，以求職實(shí)戰(zhàn)技巧為主，每個(gè)技巧用3分鐘時(shí)間的文字篇幅來闡述和說明，易于畢業(yè)生掌握。以應(yīng)屆畢業(yè)生更易接受的語(yǔ)言風(fēng)格和事實(shí)案例來進(jìn)行詳細(xì)說明，易于畢業(yè)生接受。本書中求職技巧和實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)均為作者從事一線就業(yè)指導(dǎo)與咨詢工作中總結(jié)所得，已成功指導(dǎo)近千人畢業(yè)生成功就業(yè)。本書是作者從業(yè)多年的經(jīng)驗(yàn)

《數(shù)學(xué)教育論文寫作與案例分析》分為三篇七章,內(nèi)容包括數(shù)學(xué)教育研究中的問題、問題的發(fā)現(xiàn)、數(shù)學(xué)教育研究的問題分類與研究視角、問題的選擇、論文的撰寫、數(shù)學(xué)教育論文的修訂、數(shù)學(xué)教育論文的發(fā)表.《數(shù)學(xué)教育論文寫作與案例分析》通過案例分析,簡(jiǎn)要介紹理論,加強(qiáng)教學(xué)實(shí)踐,突出寫作方法,有很強(qiáng)的實(shí)踐性和可操作性.

數(shù)獨(dú)題面雖然簡(jiǎn)單，但題目難度變化萬(wàn)千，解題技巧也很豐富，只有熟練掌握解題技巧才能快速提高解題能力，縮短解題時(shí)間。數(shù)組是數(shù)獨(dú)的中級(jí)解法，是完成中高難度數(shù)獨(dú)題的基礎(chǔ)，是數(shù)獨(dú)初學(xué)者必須掌握的重要解法�！稊�(shù)組》針對(duì)這種重要的解法進(jìn)行練習(xí)，除了給出解題方法的詳細(xì)圖解之外，還配有300道有針對(duì)性的練習(xí)題，助力讀者牢固掌握解題技能，

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人文社現(xiàn)代作家集編選研究：1951—1966