理論篇
第一章 體育概述
第一節(jié) 體育的概念
第二節(jié) 體育的功能
第三節(jié) 體育鍛煉的作用
第二章 高校體育目標與途徑
第一節(jié) 高校體育的目標
第二節(jié) 實現(xiàn)高校體育目標的要求與途徑
第三章 奧林匹克運動與精神象征
第一節(jié) 奧林匹克運動
第二節(jié) 奧林匹克精神象征
第四章 體質與健康
第一節(jié) 體質與健康概述
第二節(jié) 體質與健康的評價
第三節(jié) 影響體質和健康的因素
第五章 運動性損傷預防與急救
第一節(jié) 運動性病癥的預防與處理
第二節(jié) 運動性損傷的預防與急救
實踐篇
第六章 籃球
第一節(jié) 籃球運動概述
第二節(jié) 籃球場地與器材
第三節(jié) 籃球基本技術
第四節(jié) 籃球戰(zhàn)術
第五節(jié) 籃球競賽規(guī)則與裁判法
第六節(jié) 籃球圖形及符號
第七章 排球
第一節(jié) 排球運動概述
第二節(jié) 排球基本技術
第三節(jié) 排球基本戰(zhàn)術
第四節(jié) 排球運動規(guī)則介紹
第八章 足球
第一節(jié) 足球運動概述
第二節(jié) 足球基本技術
第三節(jié) 足球基本戰(zhàn)術
第四節(jié) 足球競賽規(guī)則介紹
第九章 乒乓球
第一節(jié) 乒乓球運動概述
第二節(jié) 乒乓球基本技術與戰(zhàn)術
第三節(jié) 乒乓球競賽規(guī)則介紹
第十章 羽毛球
第一節(jié) 羽毛球運動概述
第二節(jié) 羽毛球基本技術
第三節(jié) 羽毛球基本戰(zhàn)術
第四節(jié) 羽毛球競賽規(guī)則介紹
第十一章 網球
第一節(jié) 網球運動概述
第二節(jié) 網球場地介紹
第三節(jié) 網球基本技術
第四節(jié) 網球基本戰(zhàn)術
第五節(jié) 網球基本規(guī)則
第十二章 游泳
第一節(jié) 游泳概述
第二節(jié) 熟悉水性
第三節(jié) 游泳基本技術及練習方法
第四節(jié) 游泳安全防范及自救
第十三章 二十四式太極拳
第一節(jié) 二十四式太極拳概述
第二節(jié) 二十四式太極拳動作名稱
第三節(jié) 二十四式太極拳技術圖解
第十四章 毽球
第一節(jié) 毽球概述
第二節(jié) 毽球基本技術
第三節(jié) 毽球基本戰(zhàn)術
第四節(jié) 毽球競賽規(guī)則介紹
第十五章 健美操
第一節(jié) 健美操概述
第二節(jié) 健美操術語
第三節(jié) 健美操基本動作
第四節(jié) 健美操基本技術
第五節(jié) 健美操套路實踐
第六節(jié) 健美操競賽規(guī)則介紹
第十六章 體育舞蹈
第一節(jié) 體育舞蹈概述
第二節(jié) 體育舞蹈基本技術
第三節(jié) 體育舞蹈競賽與裁判
第十七章 瑜伽
第一節(jié) 瑜伽概述
第二節(jié) 瑜伽修煉方法
第三節(jié) 瑜伽修煉與人體和諧
第四節(jié) 瑜伽呼吸法
第五節(jié) 瑜伽體位法
第十八章 健美
第一節(jié) 頸部肌肉的鍛煉方法
第二節(jié) 肩部肌肉的鍛煉方法
第三節(jié) 臂部肌肉的鍛煉方法
第四節(jié) 胸部肌肉的鍛煉方法
第五節(jié) 背部肌肉的鍛煉方法
第六節(jié) 腰腹部肌肉的鍛煉方法
第七節(jié) 臀腿部肌肉的鍛煉方法
第十九章 散打
第一節(jié) 散打概述
第二節(jié) 散打基本技術
第二十章 跆拳道
第一節(jié) 跆拳道概述
第二節(jié) 跆拳道基本技術
第三節(jié) 跆拳道品勢
第四節(jié) 跆拳道競賽規(guī)則介紹
第二十一章 拓展運動
第一節(jié) 拓展運動概述
第二節(jié) 拓展運動基本概念
第三節(jié) 拓展運動學習環(huán)節(jié)
第四節(jié) 拓展運動經典項目
第二十二章 戶外運動
第一節(jié) 戶外運動概述
第二節(jié) 戶外運動基本概念
第三節(jié) 戶外運動裝備
第四節(jié) 戶外運動技術
附錄 國家學生體質健康標準（2014年修訂）
參考文獻