瘦身好孕100道瘦孕料理(養(yǎng)胎好選擇,瘦孕真簡單)
定 價:29.8 元
叢書名:孕期營養(yǎng)全指南
懷孕期的媽咪都擔心吃進肚里的食物孩子沒有吸收而大量進食,但又帶來孕期肥胖的苦惱。因此,編輯部想到利用低糖料理讓媽咪跟寶寶都能健康成長。只要跟著書中的圖解做菜步驟,以及16道二維碼,讓讀者通過文字、圖片及視頻的三者結合,便能輕松學會美味又健康的孕期瘦孕料理!
碩士,高級營養(yǎng)師、國際藥膳師。畢業(yè)于白求恩醫(yī)科大學及華中科技大學碩士研究生班,深圳市營養(yǎng)培訓創(chuàng)始人之一。從事臨床營養(yǎng)、學生營養(yǎng)工作多年,在營養(yǎng)、運動、心理、藥膳及養(yǎng)生等綜合自然療法上有著獨特的見解和豐富經驗。
五谷根莖類食物是孕媽咪熱量的主要來源,其中五谷飯、糙米飯等粗糧以及根莖類食物,更是富含膳食纖維與礦物質,用來取代精致的白米飯,是不錯的選擇。