本書內(nèi)容包括體育健康理論(章至第五章)和運動技能實踐(第六章至第十二章)兩部分。

本書既有理論方面的深入闡述，又有切合大學生身心發(fā)展的運動能力的訓練，不僅可以幫助大學生掌握基本運動技能和正確的運動技巧，而且有利于引導他們養(yǎng)成鍛煉意識、形成體育習慣，為大學生全面發(fā)展奠定基礎(chǔ)。