心理咨詢與治療100個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)譯叢--認(rèn)知行為治療：100個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)與技巧（原著第二版）
定 價(jià)：59.8 元
叢書名：心理咨詢與治療100個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)譯叢
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- 作者：（英）邁克爾·尼南（Michael Neenan），（英）溫迪·德萊登（Windy Dryden） 著
- 出版時(shí)間：2017/9/1
- ISBN：9787122301291
- 出 版 社：化學(xué)工業(yè)出版社
- 中圖法分類：R749.055
- 頁(yè)碼：218
- 紙張：膠版紙
- 版次：1
- 開本：16開
《認(rèn)知行為治療：100個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)與技巧》這本書簡(jiǎn)短干脆，精煉地解釋了這一療法的100個(gè)特征。在心理治療領(lǐng)域，認(rèn)知行為療法是一種以實(shí)證研究證據(jù)為基礎(chǔ)的非常受歡迎的方法。這100個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)與技巧涵蓋了認(rèn)知行為治療的理論和實(shí)踐�？梢苑譃橐韵聨讉�(gè)部分或主題：?對(duì)認(rèn)知行為治療的誤解?傳授認(rèn)知模型?評(píng)估和案例概念化?家庭作業(yè)（自助任務(wù)）?覺(jué)察和應(yīng)對(duì)消極自動(dòng)思維的方式?行為實(shí)驗(yàn)?中間和核心信念?復(fù)發(fā)管理?認(rèn)知行為治療的第三浪潮 在這本書的第二版中，邁克爾·尼南（Michael Neenan）和溫迪·德萊登（Windy Dryden）修改和更新了很多要點(diǎn)，也增加了一些新的內(nèi)容。這本干凈、有用的書是心理治療和咨詢師的必備指南，不論你是正在接受培訓(xùn)還是已經(jīng)獲得了咨詢或治療的資質(zhì)，你都需要確認(rèn)自己是否完全熟悉本書中所講的這些認(rèn)知行為治療的關(guān)鍵特征，本書是對(duì)這種目前主流的心理治療方法的一個(gè)簡(jiǎn)明的介紹。
《認(rèn)知行為治療：100個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)與技巧》是引進(jìn)英國(guó)老牌出版社Routledge 的心理學(xué)經(jīng)典系列心理咨詢與治療100個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)譯叢中的一個(gè)分冊(cè)，與APA那套心理咨詢系列偏重理論性不同，本書以要點(diǎn)式呈現(xiàn)認(rèn)知行為治療的關(guān)鍵點(diǎn)與技巧，特別推薦給受訓(xùn)中的心理咨詢師與治療師以及執(zhí)業(yè)心理咨詢師參考。
認(rèn)知行為治療（cognitive behaviour therapy，CBT）是涵蓋性術(shù)語(yǔ)，包含多種治療方法，諸如理性情緒行為療法、問(wèn)題解決訓(xùn)練、認(rèn)知治療、元認(rèn)知治療、接納承諾療法、辯證行為治療以及以正念為基礎(chǔ)的認(rèn)知治療。雖然這些治療方法所強(qiáng)調(diào)的認(rèn)知和行為原則與技術(shù)各有不同，但是它們都追求用適應(yīng)性的行為、情緒和認(rèn)知來(lái)取代不適應(yīng)的行為、情緒和認(rèn)知（Craske, 2010: 4）。在認(rèn)知行為治療領(lǐng)域，最主流的治療模式是認(rèn)知治療，該療法是由美國(guó)心理學(xué)家艾倫T·貝克（Aaron T. Beck）建立的（b. 1921），貝克20世紀(jì)60年代在賓夕法尼亞大學(xué)工作。他在費(fèi)城的研究所的名字已經(jīng)由認(rèn)知治療改成了認(rèn)知行為治療，這表明認(rèn)知治療常常在認(rèn)知行為治療的標(biāo)簽下被討論（Beck and Dozois, 2011）。本書將重點(diǎn)介紹貝克的理論。
貝克的治療方法最初是用來(lái)研究和治療抑郁癥的（Beck et al., 1979），但是在最近30年中被廣泛應(yīng)用于焦慮障礙（Clark and Beck, 2010）、藥物濫用（Beck et al., 1993）、人格障礙（Davidson, 2008）、精神疾�。∕orrison, 2001）、雙相情感障礙（Newman et al., 2002）、慢性內(nèi)科疾�。╓hite, 2001）、進(jìn)食障礙（Fairburn, 2008）、兒童青少年和家庭問(wèn)題（Fuggle et al., 2013），以及老年人問(wèn)題（James, 2010）。雖然認(rèn)知行為治療的應(yīng)用日益增長(zhǎng)，看起來(lái)有些復(fù)雜，但是情緒障礙的認(rèn)知理論和治療基礎(chǔ)可以用一個(gè)簡(jiǎn)單的陳述來(lái)概括：你思考的方式影響著你體驗(yàn)情緒的方式。（Clark and Beck, 2010: 31）。
認(rèn)知行為治療非常認(rèn)同科學(xué)的實(shí)證研究（Clark and Beck, 2010），也就是說(shuō)，會(huì)尋求科學(xué)證據(jù)來(lái)支持認(rèn)知行為治療理論以及檢驗(yàn)治療的有效性�？茖W(xué)的實(shí)證主義不僅僅是一種方法，也是一種思維模式如果沒(méi)有獲得實(shí)證研究證據(jù)的支持，即便是認(rèn)知行為治療的核心原則也可以放棄。治療師被鼓勵(lì)成為具有科學(xué)家素質(zhì)的從業(yè)者，依賴研究證據(jù)并且要檢驗(yàn)自己的治療效果；來(lái)訪者也被鼓勵(lì)采取經(jīng)驗(yàn)驗(yàn)證的立場(chǎng)，把他們出現(xiàn)問(wèn)題的想法和信念當(dāng)作研究對(duì)象，拿到現(xiàn)實(shí)生活中檢驗(yàn)，以便建立更正確且有益的觀點(diǎn)。其他理論取向的治療師會(huì)認(rèn)為有關(guān)人類行為和改變的知識(shí)來(lái)源于很多領(lǐng)域（例如，哲學(xué)、文學(xué)、靈性傳統(tǒng)），而不僅僅是科學(xué)；科學(xué)的方法并不能回答有關(guān)人類情況的所有問(wèn)題。在我們的經(jīng)驗(yàn)中，并不是所有的認(rèn)知行為治療師都會(huì)稱自己是嚴(yán)格的實(shí)證主義者，僅僅依靠研究數(shù)據(jù)來(lái)指導(dǎo)自己的臨床工作（我們自己也屬于這種情況）。
自從2004年本書的第一版問(wèn)世以來(lái)，隨著英國(guó)政府倡議并資助在國(guó)民醫(yī)療體系（NHS）中增加心理治療，提供認(rèn)知行為治療的機(jī)構(gòu)發(fā)展迅速。在增加心理治療的倡議中，提供了兩種認(rèn)知行為治療方式：一種是高強(qiáng)度的標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)知行為治療，就是本書中所介紹的方法，適用于問(wèn)題較為嚴(yán)重的來(lái)訪者；另一種是低強(qiáng)度的干預(yù)，適用于有輕微到中度心理問(wèn)題的來(lái)訪者。這些低強(qiáng)度的干預(yù)方法包括：治療師支持下的自我管理，例如，來(lái)訪者使用自助手冊(cè)或者使用計(jì)算機(jī)化的認(rèn)知行為治療程序。療程通常比較短，可以采用面談、電話、電子郵件、Skype軟件或者小組的形式。當(dāng)來(lái)訪者表現(xiàn)出傾向于主要通過(guò)自我管理的方式解決自己的問(wèn)題時(shí)，我們也使用這些低強(qiáng)度的干預(yù)方式進(jìn)行治療。國(guó)家健康研究與卓越服務(wù)中心（National Institute for Health and Care Excellence）是一個(gè)獨(dú)立的機(jī)構(gòu)，對(duì)于在國(guó)民醫(yī)療體系（NHS)中使用哪種治療方案可以提出指導(dǎo)意見，它將認(rèn)知行為治療推薦為心理障礙的首選治療方案。
在這本書中，我們?cè)敿?xì)闡述了認(rèn)知行為治療的100個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)與技巧。每個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)的篇幅不同。這100個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)與技巧涵蓋了認(rèn)知行為治療理論和實(shí)踐的全部?jī)?nèi)容，并且還分析了對(duì)這種方法的誤解。這本書適合于接受認(rèn)知行為治療培訓(xùn)的學(xué)習(xí)者、已經(jīng)獲得治療資質(zhì)的治療師，以及其他對(duì)這一技術(shù)感興趣的咨詢師，他們可以通過(guò)這本書熟悉認(rèn)知行為治療這一當(dāng)前主流的心理治療技術(shù)。我們也希望這本書能有更為廣泛的讀者群。
邁克爾·尼南 溫迪·德萊登
邁克爾·尼南是英國(guó)布萊克斯壓力管理和教練中心的副主任，英國(guó)行為與認(rèn)知心理治療學(xué)會(huì)認(rèn)證的認(rèn)知行為治療師。他撰寫和編輯了20多本圖書。溫迪·德萊登倫敦大學(xué)戈德史密斯學(xué)院心理治療研究領(lǐng)域的教授，是理性情緒療法的國(guó)際知名專家。他從事心理治療工作30余年，撰寫和編輯了200多本圖書。
第一部分 認(rèn)知行為治療理論
1不是事件本身而是我們附加在這些事件上的意義決定了我們的感受002
2當(dāng)我們經(jīng)歷情緒痛苦時(shí)信息加工變得無(wú)序004
3通過(guò)檢查三個(gè)水平的思維來(lái)理解情緒障礙006
4想法、感受、行為、生理和環(huán)境是相互聯(lián)結(jié)的009
5對(duì)事件的情緒反應(yīng)是一個(gè)連續(xù)體010
6情緒障礙有特定的認(rèn)知內(nèi)容011
7對(duì)情緒困擾的認(rèn)知易感性013
8我們的想法和信念都是可知的015
9情緒困擾的產(chǎn)生017
10情緒困擾的持續(xù)019
11來(lái)訪者成為個(gè)人科學(xué)家020
第二部分 對(duì)認(rèn)知行為治療的誤解
12只有聰明和善于表達(dá)的來(lái)訪者才能從認(rèn)知行為治療中獲益024
13認(rèn)知行為治療不關(guān)注情緒025
14認(rèn)知行為治療從根本上說(shuō)是一種積極思維027
15認(rèn)知行為治療太簡(jiǎn)單了028
16認(rèn)知行為治療只不過(guò)是緩解癥狀030
17認(rèn)知行為治療對(duì)來(lái)訪者的過(guò)去或童年經(jīng)歷不感興趣032
18認(rèn)知行為治療不用治療關(guān)系作為促進(jìn)來(lái)訪者改變的手段034
19認(rèn)知行為治療對(duì)導(dǎo)致來(lái)訪者問(wèn)題的社會(huì)和環(huán)境因素不感興趣036
20認(rèn)知行為治療只不過(guò)是用常識(shí)來(lái)解決來(lái)訪者的問(wèn)題037
21認(rèn)知行為治療是一種以技術(shù)為導(dǎo)向的方法039
第三部分 認(rèn)知行為治療實(shí)踐
開始
22設(shè)定場(chǎng)景044
23進(jìn)行評(píng)估046
24評(píng)估適應(yīng)性048
25治療階段結(jié)構(gòu)化051
26制定議程表052
27起草問(wèn)題清單053
28在目標(biāo)上達(dá)成一致054
29傳授認(rèn)知模型056
30進(jìn)行個(gè)案概念化058
31制訂治療計(jì)劃061
檢測(cè)自動(dòng)化消極思維的方法
32檢測(cè)自動(dòng)化消極思維063
33引導(dǎo)發(fā)現(xiàn)法065
34使用意象068
35做出建議070
36會(huì)談中的情緒變化072
37通過(guò)發(fā)現(xiàn)事件的特殊意義來(lái)發(fā)現(xiàn)來(lái)訪者思維074
38感受聚焦076
39做最壞的假設(shè)079
40情境暴露081
41角色扮演083
42特定情境分析085
43短語(yǔ)中的自動(dòng)化消極思維086
44癥狀說(shuō)明088
45行為作業(yè)089
46從少數(shù)重要認(rèn)知數(shù)據(jù)中發(fā)現(xiàn)關(guān)鍵的自動(dòng)化消極思維091
47分離情境下的所思所感093
48區(qū)分感覺(jué)和想法095
審視和應(yīng)對(duì)自動(dòng)化消極思維
49回答097
50權(quán)衡證據(jù)099
51建構(gòu)替代性的解釋102
52識(shí)別認(rèn)知扭曲104
53發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)和不足106
54明確語(yǔ)言108
55重新歸因110
56去災(zāi)難化111
57探索雙重標(biāo)準(zhǔn)114
58修正恐懼的意象115
59行為實(shí)驗(yàn)117
60蘇格拉底式提問(wèn)（一種引導(dǎo)發(fā)現(xiàn)的方法）119
61夸大和幽默122
62寫下對(duì)自動(dòng)化消極思維的替代反應(yīng)124
家庭作業(yè)
63布置家庭作業(yè)的原因126
64家庭作業(yè)類型128
65家庭作業(yè)協(xié)商131
66家庭作業(yè)回顧133
確定潛在假設(shè)/原則的方法
67袒露心跡的如果……那么陳述135
68必須與應(yīng)該測(cè)定137
69來(lái)訪者自動(dòng)化思維模式識(shí)別139
70顯著情緒變化觀察140
71下箭頭技術(shù)142
72記憶、家庭格言、座右銘144
修正潛在假設(shè)/原則
73行為實(shí)驗(yàn)145
74應(yīng)該和必須的違反147
75個(gè)人協(xié)議修正148
76假設(shè)、原則的長(zhǎng)短期效益測(cè)試149
77包含原假設(shè)優(yōu)點(diǎn)、摒棄缺點(diǎn)的替代假設(shè)150
78原則、假設(shè)的優(yōu)缺點(diǎn)152
79假設(shè)、原則發(fā)展歷史的探索154
80應(yīng)用想象修正假設(shè)156
揭示核心信念
81下箭頭技術(shù)158
82連詞的使用160
83補(bǔ)全句子技術(shù)162
84作為自動(dòng)思維出現(xiàn)的核心信念164
發(fā)展和強(qiáng)化新的或現(xiàn)存的核心信念
85教來(lái)訪者關(guān)于核心信念的知識(shí)166
86發(fā)展可代替的核心信念168
87連續(xù)集的使用170
88積極的數(shù)據(jù)集172
89假裝174
90新核心信念的歷史測(cè)試176
91挑戰(zhàn)下箭頭技術(shù)中的每一個(gè)想法178
92理性-直覺(jué)角色扮演180
93學(xué)會(huì)自我接納182
結(jié)束治療及其他
94減少?gòu)?fù)發(fā)185
95終止187
96治療中的持續(xù)收獲190
97定期復(fù)查193
認(rèn)知行為治療：僅針對(duì)來(lái)訪者嗎？
98實(shí)踐你所說(shuō)的195
其他問(wèn)題
99阻抗197
100認(rèn)知行為治療的第三浪潮200
附錄1一位患有社交恐懼癥的來(lái)訪者的案例分析203
附錄2患有社交恐懼癥的來(lái)訪者的日常想法記錄205
附錄3患有社交恐懼癥的來(lái)訪者的作業(yè)安排206
參考文獻(xiàn)207
專業(yè)名詞英中文對(duì)照表216
譯后記218
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