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一生氣你就輸了：別讓壞脾氣毀了你
◎生氣損害健康，使你的身體鼓氣/ 003
◎憤怒是毒藥，忍耐不住終會(huì)耽誤大事/ 007
◎生氣是犯傻，是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己/ 011
◎沖動(dòng)是魔鬼，一旦碰到它就會(huì)后悔/ 012
◎再窩火也別亂撒氣，那樣會(huì)更痛苦/ 015
◎氣極傷心，生氣的極端是內(nèi)心絕望/ 019
◎心字頭上一把刀，忍住才不受傷害/ 023
★不失控的心理課：壓制怒氣的12個(gè)妙招/ 026
不生氣你就贏了：zui有效的情緒掌控法
◎情緒可以成就你，也可以毀滅你/ 033
◎操縱好情緒，別被它綁架了自己/ 036
◎情緒不佳時(shí)，試試轉(zhuǎn)移注意力/ 040
◎你想改變世界，先要改變情緒/ 043
◎常懷歡喜心，進(jìn)入灑脫爽快的境界/ 046
◎積極的情緒，令你天天都是好日子/ 049
◎我的情緒我做主，好情緒靠整理/ 052
★不失控的心理課：控制情緒的步驟和方案/ 057
再生氣也要微笑：心若優(yōu)雅自有力量
◎以和氣對(duì)火氣，將沒(méi)人能打敗你/ 065
◎心境豁達(dá)寬容，就會(huì)更受歡迎/ 067
◎何必太逞強(qiáng)，示人以弱更主動(dòng)/ 071
◎感謝傷害你的人，是他讓你變得優(yōu)秀/ 074
◎從屈辱中走出來(lái)，踏上成功的道路/ 080
◎生活如此不公平，你要內(nèi)心強(qiáng)大/ 082
★不失控的心理課：微笑的4種技巧/ 086
處世不必太計(jì)較：沒(méi)有什么事情過(guò)不去
◎當(dāng)你不計(jì)較時(shí)，煩惱便開(kāi)始遠(yuǎn)離你/ 091
◎心態(tài)樂(lè)觀，就沒(méi)有治愈不了的傷痛/ 094
◎姿態(tài)放低，沒(méi)有過(guò)不去的溝和坎/ 099
◎?qū)捤δ愕娜耍愕耐纯鄷?huì)消失/ 103
◎要想開(kāi)一點(diǎn)，事情原本會(huì)變得更加壞/ 106
◎遺忘失敗與痛苦，接下來(lái)才走得平衡/ 109
◎彎路上勇敢前行，你就能心想事成/ 113
◎低谷中的蓄勢(shì)反彈，反而會(huì)跳得更高/ 116
★不失控的心理課：與各種人相處的藝術(shù)/ 121
心平氣和面對(duì)一切：人生原本不完美
◎像接受美一樣，接受人生的不完美/ 125
◎當(dāng)接納自己的完美時(shí)，你不會(huì)再生氣/ 128
◎停止抱怨時(shí)，幸運(yùn)女神在向你招手/ 131
◎一顆平常心，足以應(yīng)付無(wú)常的世事/ 135
◎告訴自己想開(kāi)點(diǎn)，因?yàn)樯畋緛?lái)如此/ 138
◎與其計(jì)算已失去的，不如珍惜擁有的/ 141
◎你為自己而活，不必追求所有人都滿(mǎn)意/ 144
◎別人的不屑鄙視，是在鞭策你成長(zhǎng)進(jìn)步/ 148
★不失控的心理課：擺脫心理失衡的5種法則/ 151
情商培養(yǎng)與訓(xùn)練：情商比智商更重要
◎只要情商到了，心中怒氣就消了/ 155
◎以德報(bào)怨，人生的路會(huì)越走越寬/ 157
◎與人爭(zhēng)辯，無(wú)法贏得別人的好感/ 160
◎身處復(fù)雜的環(huán)境，多為別人著想/ 163
◎受得住，失敗就能成為你的財(cái)富/ 166
◎有的事沒(méi)那么重要，就隨它去吧/ 171
★不失控的心理課：掌握工作情商的3個(gè)技巧/ 174
生氣不如爭(zhēng)氣：戰(zhàn)勝自己改變自己
◎可以輸給別人，不能輸給自己/ 185
◎自己要強(qiáng)，老天也肯伸手幫助你/ 188
◎成功不是偶然，腳踏實(shí)地重要/ 192
◎沒(méi)有不可能，只有愿不愿意改變/ 195
◎活在當(dāng)下，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)/ 199
◎每天給自己一個(gè)希望，就是一個(gè)機(jī)會(huì)/ 202
◎不必在乎排擠，關(guān)鍵是自己要足夠強(qiáng)/ 208
★不失控的心理課：自我激勵(lì)的8項(xiàng)法則/ 211
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