中醫(yī)鍛煉法超簡單·讀故事知中醫(yī)叢書
定 價：26 元
叢書名：讀故事知中醫(yī)?中學生讀本
- 作者：張明、郭艷幸
- 出版時間：2017/12/1
- ISBN：9787513245449
- 出 版 社：中國中醫(yī)藥出版社
- 中圖法分類：R212-49
- 頁碼：
- 紙張：膠版紙
- 版次：1
- 開本：32開
中醫(yī)藥是我國寶貴的文化遺產(chǎn)，是打開中華文明寶庫的金鑰匙。幾千年來，它既是一門致力于防病治病的醫(yī)學科學，又是充分體現(xiàn)中國傳統(tǒng)人文哲學思想的文化瑰寶。我們編纂此套《讀故事知中醫(yī)·中學生讀本》系列課外參考叢書，希望能使更多的青少年了解中醫(yī)藥，喜愛中醫(yī)藥，傳承中醫(yī)藥，傳播中醫(yī)藥，同時通過學習這些中醫(yī)藥小知識提高對于健康和疾病的認識，進一步增強自己的身體素質(zhì)。愿此套叢書能幫助諸位同學豐富閱歷，開闊眼界，健康身心，茁壯成長！能幫助中醫(yī)學走進校園，走近青少年，走入千家萬戶！
中醫(yī)藥是我國寶貴的文化遺產(chǎn)，是打開中華文明寶庫的金鑰匙。幾千年來，它既是一門致力于防病治病的醫(yī)學科學，又是充分體現(xiàn)中國傳統(tǒng)人文哲學思想的文化瑰寶。中醫(yī)藥的兩大特色是整體觀念和辨證論治，強調(diào)天人合一、形神合一、藏象合一，其所提出的治未病等防病治病的理念更是越來越受到國內(nèi)外的重視。進一步傳承、保護、弘揚和發(fā)展中醫(yī)藥，使更多當代學生了解、認可和傳播中醫(yī)藥，使其隨著時代發(fā)展永葆生機，對于中華文化的傳承、繁榮以及中華民族的偉大復興具有極為重要的意義，更應該成為我們每一位中醫(yī)人身上的責任。身心健康和體魄強健是青少年成長學習，實現(xiàn)夢想，以及為祖國和人民服務(wù)的基本前提。青少年擁有健康的體魄，民族就有興旺的源泉，國家發(fā)展就有強盛的根基，但是，目前學校和社會對于學生的健康教育和思想教育的重視程度還有待進一步提高。中醫(yī)藥作為中國傳統(tǒng)文化的重要載體，對于傳授醫(yī)藥健康知識、提升青少年傳統(tǒng)文化素養(yǎng)等具有重要的意義，然而，值得指出的是，由于社會環(huán)境觀念的轉(zhuǎn)變，當代的許多青少年較少接觸中國傳統(tǒng)醫(yī)藥學，對中醫(yī)藥文化知識缺乏了解，甚至由于目前市場上出現(xiàn)的一些良莠不齊的中醫(yī)藥宣傳讀物而導致他們對中國傳統(tǒng)醫(yī)學產(chǎn)生誤解。正是在這樣的背景下，我們編纂此套《中醫(yī)進校園》系列課外參考叢書，希望能使更多的青少年了解中醫(yī)藥，喜愛中醫(yī)藥，傳承中醫(yī)藥，傳播中醫(yī)藥，同時通過學習這些中醫(yī)藥小知識提高自己對于健康和疾病的認識，進一步強壯青年一代的身體素質(zhì)。本系列叢書立足于向青少年一代傳播中醫(yī)藥知識和文化。通過生動講述一篇篇精挑細選的中醫(yī)古文經(jīng)典，追隨古代醫(yī)家的行醫(yī)歷程，能夠讓青少年感受華佗、張仲景等名家大醫(yī)救死扶傷、拯濟天下蒼生的醫(yī)德精神；通過細致講述一則則關(guān)于中草藥的美麗傳說，介紹各地盛產(chǎn)的道地中藥，能夠讓青少年領(lǐng)略祖國山河的富饒遼闊和中藥的多姿多彩；通過深入淺出地介紹一個個常見疾病，分析如何運用中醫(yī)藥治療感冒、發(fā)燒、青春痘、肥胖癥等，能夠讓青少年對中醫(yī)有系統(tǒng)的了解，掌握一些防治疾病的中醫(yī)藥基礎(chǔ)知識。愿此套叢書能幫助諸位同學豐富閱歷，開闊眼界，健康身心，茁壯成長！能幫助中國傳統(tǒng)醫(yī)學走進校園，走近青少年，走入千家萬戶！
何清湖2017年9月1日
何清湖，本叢書總主編。教授、博士生導師，享受國務(wù)院政府特殊津貼專家�，F(xiàn)任湖南中醫(yī)藥大學副校長，中國中西醫(yī)結(jié)合學會教育工作委員會主任委員，中華中醫(yī)藥學會治未病專業(yè)委員會主任委員，世界中醫(yī)藥學會聯(lián)合會慢病管理專業(yè)委員會主任委員，國家中醫(yī)藥管理局重點學科中醫(yī)男科學帶頭人，湖南省社科研究基地中醫(yī)藥文化研究首席專家。
第一篇：中國傳統(tǒng)四大鍛煉秘笈 2第一節(jié)：八段錦 2第二節(jié)：五禽戲 4第三節(jié)：太極拳 7第四節(jié)：易筋經(jīng) 11第二篇：好身體要有好習慣 14第一節(jié)：齒常叩 15第二節(jié)：津常咽 15第三節(jié)：耳常彈 16第四節(jié)：鼻常揉 16第五節(jié)：腿常運 17第六節(jié)：面常擦 18第七節(jié)：足常摩 18第八節(jié)：腹常旋 19第九節(jié)：腰常伸 19第十節(jié)：肛常提 20第三篇：美，是鍛煉出來的 20第一節(jié)：三步瘦出瓜子臉 20第二節(jié)：瘦出大長腿的秘密 21第三節(jié)：苗條曲線動出來 22第四節(jié)：小女生別心煩，這樣沒有小肚腩 23第五節(jié)：男女駝背都不好 23第六節(jié)：你有羅圈腿嗎 24第七節(jié)：扁平足趕緊糾正 24第八節(jié)：你不想長高嗎 25第四篇：經(jīng)絡(luò)鍛煉法 26第一節(jié)：拍打十二經(jīng)，趕走臟腑邪氣 26第二節(jié)：敲膽經(jīng) 27第三節(jié)：手掌按摩 28第四節(jié)：經(jīng)絡(luò)頭部按摩法 28第五節(jié)：四肢按摩法 30第六節(jié)：拉筋鍛煉法 31第五篇：鍛煉治百病 32第一節(jié)：一覺睡起落枕了，這樣鍛煉快快好 32第二節(jié)：明眸善睞，護眼何須滴眼藥 33第三節(jié)：小女生別煩惱，運動緩解痛經(jīng) 33第四節(jié)：學習累脖子疼，頸椎保健操 34第五節(jié)：跟著燕子治腰部勞損 34第六節(jié)：拍手掌、按涌泉，讓手腳安然過冬 35第七節(jié)：動動舌頭，飯量大增 36第八節(jié)：學習累壓力大，四招趕走神經(jīng)衰弱 37第九節(jié)：少年多煩愁，練習握固睡得香 38第十節(jié)：愛發(fā)脾氣也是一種病 38第九篇：四季鍛煉法 39第一節(jié)：春季疏肝鍛煉法 39第二節(jié)：夏季清心鍛煉法 40第三節(jié)：長夏祛濕鍛煉法 41第四節(jié)：秋季養(yǎng)肺鍛煉法 41第五節(jié)：冬季溫陽鍛煉法 43
書單推薦
