全書分理論篇和技術(shù)篇。理論篇共分兩章：體育概述、體育鍛煉與健康；技術(shù)篇分五章：球類運動、武術(shù) 與傳統(tǒng)保健功法、形體健美運動、游泳與戶外體育運動、田徑與其他運動，共有17個運動項目的技術(shù)教學(xué)內(nèi) 容。書中理論部分涉及體育、高校體育、健康、體質(zhì)健康，還介紹了當(dāng)前學(xué)校普遍缺失的中醫(yī)學(xué)健康與保健方 面的知識，特意加大了民族傳統(tǒng)體育和保健體育的篇幅。技術(shù)部分的教材內(nèi)容按初級班、中級班和高級班三 個層次設(shè)計。本書基本能滿足當(dāng)前普通高校體育課程教學(xué)中基礎(chǔ)理論、專項理論和專項技術(shù)部分的授課之 用，是一部緊扣普通高校公共體育課程教學(xué)，服務(wù)于體育課程教學(xué)的實用性教材。