戒掉孩子的拖延癥:了解孩子拖延的真正原因,家長才能對癥下藥
定 價:39.8 元
孩子越長大越喜歡拖延時間,面對孩子的習(xí)慣性拖延,家長往往焦急萬分,只能不停催促,卻也因此影響親子關(guān)系,造成惡性循環(huán)。其實,孩子的拖延癥是由他內(nèi)心的恐懼、焦慮與追求完美導(dǎo)致的!督涞艉⒆拥耐涎影Y》從拖延癥的誘因出發(fā),剖析拖延癥的三種類型,對癥下藥,幫助家長解決孩子的拖延問題,幫助孩子有效利用時間!
l 孩子沒有時間觀念、做事總是拖拖拉拉、總是抱怨沒有時間……孩子的種種慢行為都是拖延癥惹的禍!
l 從孩子拖延的誘因出發(fā),剖析孩子拖延的28種類型,針對癥狀精準下藥,幫助孩子戰(zhàn)勝拖延癥!
l 幫助家長正確認識孩子的拖延癥,孩子的拖延正是由于他內(nèi)在的恐懼與追求完美。28個省力的教養(yǎng)方式,三大步驟讓孩子從此擺脫拖延陋習(xí)!
l 演講場次超過2000場,許多家長與老師信賴的臨床心理師、兒童問題專家王意中全新力作!
王意中
心理治療所所長、臨床心理師、教育講師、兒童問題專家、教育期刊專欄作家。在臺灣,為多家兒童教育發(fā)展機構(gòu)提供心理專業(yè)服務(wù),目前演講場次已超過2000場,其運營的兒童心理教育博客訪問人次已達236萬,是許多家長與老師心中極為信賴的心理師。
克服拖延第一部|提升時間管理力
鎖定外在與生理條件
1孩子寫作業(yè)拖拖拉拉,專注力惹的禍?
營造適當學(xué)習(xí)氛圍 / 2
2孩子無法判斷輕重緩急,怎么辦?
加強對事務(wù)的了解 / 11
3當孩子抱怨:我沒有時間……
待辦事項的過濾與篩選 / 16
4孩子總說:我不知道要做什么……
設(shè)定目標、制定待辦清單 / 23
5孩子總是拖到最后一刻才動工,怎么辦?
加強自我檢視,將時間具體化 / 29
6孩子沒有時間觀念,怎么辦?
提升對時間的知覺與敏感度 / 39
7孩子每件事都想做,好奇心惹的禍?
提升沖動控制的能力 / 46
8孩子動作慢吞吞,不是因為他懶惰!
確認肌肉張力與動作發(fā)展狀況 / 52
9拖延是ADHD無法改變的宿命?
為多動兒尋找解套的方法 / 58
克服拖延第二部|提升壓力適應(yīng)力
正向情緒的管理1孩子失去做事的動力,怎么辦?
給每件事尋找正面意義 / 66
2孩子因害怕失敗而拖延,怎么辦?
留意評價帶來的殺傷力 / 73
3孩子過度在意細節(jié)而拖延,怎么辦?
別讓完美成為拖延的借口 / 81
4逃避雖可恥,但有用?
提升面對問題的勇氣與抗壓性 / 88
5孩子總說:我就是做不到!
正視負面自我暗示的殺傷力 / 96
6別讓拖延傷了孩子的自尊
接納拖延事實,重建自信心 / 104
7強迫癥引發(fā)的拖延,怎么治?
解決核心的焦慮問題 / 113
8別當濫好人!談孩子的老好人式拖延
合理拒絕的必要性 / 119
9當孩子非做完不可,怎么辦?
執(zhí)著與彈性的巧妙拿捏 / 124
克服拖延第三部|最省力教養(yǎng)
建立良好互動與生活公約1為什么孩子敢拖延?
適時提醒拖延的代價 / 134
2為什么有些事情孩子就是不肯做?
談孩子的選擇性拖延 / 143
3面對孩子的等一下,我該妥協(xié)嗎?
給予明確的責任區(qū)與說話用詞 / 148
4反正你會幫我做!
談孩子的媽寶、爸寶型拖延 / 155
5孩子上學(xué)總是遲到,怎么辦?
追蹤睡眠周期,建立規(guī)律生活 / 162
6孩子生活習(xí)慣糟,怎么辦?
制定家庭常規(guī),從細微處逐步改變 / 168
7孩子拖延,能不能用條件交換?
談獎勵的運用 / 177
8孩子拖延,他竟然比我更生氣?
給家長們的省力教養(yǎng)秘訣 / 183
9當孩子為尋求注意而拖延,怎么辦?
談孩子的蓄意性拖延 / 190
10爸爸媽媽自己也愛拖延,怎么辦?
展現(xiàn)決心,建立身教 / 196