《大學體育與健康教程》根據(jù)教育部印發(fā)的《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》和《國務院辦公廳關于強化學校體育促進學生身心健康全面發(fā)展的意見》的要求編寫,指導思想明確,內容安排合理,符合當前高等學校公共體育課教學特點!洞髮W體育與健康教程》將體育、文化、健康、傳統(tǒng)養(yǎng)生進行有機融合,主要涉及體育與健康的基本知識,以及多種運動項目的基本知識與技術,能滿足不同水平、不同愛好、不同需要學生的多樣性選擇需求,有利于指導大學生的體育課程學習和身體鍛煉,對大學生養(yǎng)成終身體育意識有較大的促進作用。
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目錄
Contents
前言
第一篇 理論知識篇
第一章 體育概述 / 2
第一節(jié) 體育與體育課程 / 2
第二節(jié) 體育的功能與作用 / 9
第三節(jié) 民族傳統(tǒng)體育與奧林匹克文化 / 16
第二章 身體鍛煉與健康 / 31
第一節(jié) 鍛煉的科學 / 31
第二節(jié) 體質健康與自我鍛煉 / 39
第三節(jié) 體育運動中常見損傷的預防與處置 / 53
第二篇 技術技能篇
第三章 球類運動 / 64
第一節(jié) 籃球運動 / 64
第二節(jié) 排球運動 / 72
第三節(jié) 足球運動 / 90
第四節(jié) 乒乓球運動 / 99
第五節(jié) 羽毛球運動 / 106
第六節(jié) 網球運動 / 116
第四章 武術與民族傳統(tǒng)保健功法 / 128
第一節(jié) 武術運動概述 / 128
第二節(jié) 套路運動 / 131
第三節(jié) 太極拳 / 147
第四節(jié) 攻防格斗 / 165
第五節(jié) 民族傳統(tǒng)保健功法 / 177
第五章 形體健美運動 / 190
第一節(jié) 健美操 / 190
第二節(jié) 體育舞蹈 / 202
第三節(jié) 瑜伽 / 227
第六章 田徑及其他運動項目 / 235
第一節(jié) 田徑運動 / 235
第二節(jié) 跆拳道 / 242
第三節(jié) 體育游戲 / 259
參考文獻 / 266