序言：婚姻是一場(chǎng)美麗的修行
上篇 30歲前，做好你該做的那些事
第一輯 別在戀愛(ài)中揮霍青春
1．年輕是資本不是存款
2．美好的時(shí)光很短暫
3．找到和你過(guò)下半輩子的人
4．父母的話(huà)要學(xué)會(huì)選擇性采納
5．給自己設(shè)定一個(gè)結(jié)婚目標(biāo)
第二輯 嫁人，娶妻，都要趁早
1．理想的愛(ài)情在遠(yuǎn)方
2．早婚能有效節(jié)約戀愛(ài)成本
3．?dāng)y手努力更容易成功
4．早婚的女人無(wú)后顧之憂(yōu)
5．完成你這個(gè)年齡段的功課
6．獲得安全，遠(yuǎn)離孤獨(dú)
7．成功的婚姻讓你少奮斗20年
第三輯 結(jié)婚生子，責(zé)任從家庭開(kāi)始
1．安然度過(guò)婚后磨合期
2．家務(wù)事沒(méi)有人能置身事外
3．能做一個(gè)合格的丈夫和父親
4．勇于承擔(dān)錯(cuò)誤，從不推卸責(zé)任
5．拒絕燈紅酒綠的誘惑
6．制訂一套適宜的家庭理財(cái)方案
第四輯，30歲是人生的一道坎
1．30而立，人生起步
2．一邊是家庭，一邊是事業(yè)
3．優(yōu)勢(shì)是“設(shè)計(jì)”出來(lái)的
4．別讓健康走下坡路
5．給30歲后的角色定位
6．遠(yuǎn)離婚外情的漩渦
下篇 30歲后，在修行中成就最好的姻緣
第五輯 修心：在婚姻里遇見(jiàn)未知的自己
1．婚姻是人生必經(jīng)的考驗(yàn)
2．每個(gè)人都需要一位忠實(shí)信徒
3．愛(ài)人是你的一面鏡子
4．人生中沒(méi)有第二次選擇
5．完善自己，彼此適應(yīng)
6．想得開(kāi)是天堂，想不開(kāi)是地獄
第六輯 修行：做對(duì)了，和誰(shuí)結(jié)婚都幸福
1．讓愛(ài)情與婚姻同步
2．廚藝是保衛(wèi)愛(ài)情的法寶
3．別壓抑自己的真實(shí)想法
4．與其抱怨，不如嘗試改變
5．不要用“冷戰(zhàn)”來(lái)折磨對(duì)方
6．別輕易揭對(duì)方的短
第七輯 感恩：“珍惜”讓幸福來(lái)敲門(mén)
1．感恩才會(huì)傳遞積極的能量
2．記住愛(ài)，忘卻恨
3．幸福就在眼前，你要聽(tīng)見(jiàn)看見(jiàn)
4．過(guò)日子要丟掉攀比心
5．對(duì)愛(ài)說(shuō)一聲“謝謝”
6．珍惜現(xiàn)在擁有的幸福
第八輯 呵護(hù)：男人要哄，女人要寵
1．家庭是情場(chǎng)，不是戰(zhàn)場(chǎng)
2．不要吝嗇你的贊賞
3．不動(dòng)聲色地讓男人中招
4．別輕易觸犯男人的尊嚴(yán)
5．關(guān)鍵時(shí)刻給足男人面子
6．做老婆忠實(shí)的粉絲
7．愛(ài)，要有自己的底線(xiàn)
第九輯 相處：真正的愛(ài)來(lái)自于理解和尊重
1．溝通讓相處變得更容易
2．理解對(duì)方，尊重對(duì)方
3．不存在對(duì)錯(cuò)，只是彼此不同
4．猜疑讓彼此變成冤家
5．給愛(ài)人多一些自由空間
6．寬容是通往幸福的坦途
7．夫妻吵架大有學(xué)問(wèn)
8．工作著的女人最美麗
第十輯 情緒：“積極”提升婚姻幸福正能量
1．幸福生活離不開(kāi)好情緒
2．多贊美，少批評(píng)
3．“裝”出你的好心情
4．及時(shí)清除情感垃圾
5．把快樂(lè)的心態(tài)裝在口袋里
6．與愛(ài)人進(jìn)行情緒交流
第十一輯 包容：婚姻不僅僅是兩個(gè)相愛(ài)的人
1．必要時(shí)把婆婆放在第一位
2．討好她（他）的家人
3．做個(gè)稱(chēng)職的好爸爸好媽媽
4．不讓瑣碎小事成為心的隔閡
5．沒(méi)必要凡事都弄個(gè)明白
6．另一半出軌怎么辦
第十二輯 品味：婚后不能丟掉以往的體面
1．美麗與體面是一生的追求
2．女人拒絕做黃臉婆
3．千萬(wàn)別讓你的身材走樣
4．為他而盛裝打扮
5．時(shí)刻不忘記修飾邊幅
6．氣質(zhì)是愛(ài)人眼中恒久的美
第十三輯 平衡：家庭穩(wěn)固成就一生興旺
1．工作是工作，生活是生活
2．做男人心目中的“賢內(nèi)助”
3．成為對(duì)方事業(yè)的好幫手
4．會(huì)隱藏自己，讓對(duì)方出彩
5．保持家庭與事業(yè)平衡
6．與男人同步成長(zhǎng)
第十四輯 忍耐：在靜守中成長(zhǎng)，在沉淀中繁華
1．用一生去成全一個(gè)約定
2．婚姻里，吃虧是福
3．遇事先讓心情平靜下來(lái)
4．最難得是一顆平常心
5．輕松地過(guò)，快樂(lè)地活
6．寵辱不驚才能笑看人生
結(jié)語(yǔ)：幸�；橐鲂扌�5原則