根據(jù)懷孕月份的不同,本書為媽媽們量身定做288道專屬食譜,依據(jù)食材類別、營養(yǎng)及特性,精心挑選出各個時期適合食用的食材,兼顧孕媽媽味覺上的享受。
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很多孕媽媽在懷孕期間經(jīng)常會感到不適,追根究底可能是吃錯了食物,孕媽媽相較一般人身體更為金貴,如何吃得健康?兼具各個孕期所需營養(yǎng)?這兩個問題常是孕媽媽及家人心中的疑惑。
孫晶丹,碩士,高級營養(yǎng)師、國際藥膳師。畢業(yè)于白求恩醫(yī)科大學(xué)及華中科技大學(xué)碩士研究生班、深圳市營養(yǎng)培訓(xùn)創(chuàng)始人之一。從事臨床營養(yǎng)、學(xué)生營養(yǎng)工作多年,在營養(yǎng)、運(yùn)動、心理、藥膳及養(yǎng)生等綜合自然療法上有著獨(dú)特的見解和豐富經(jīng)驗(yàn)。