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你真的會跑步嗎(專業(yè)醫(yī)師跑者,教你無傷無痛科學跑步)

你真的會跑步嗎(專業(yè)醫(yī)師跑者,教你無傷無痛科學跑步)

定  價:68 元

        

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  • 作者:北京醫(yī)師跑團
  • 出版時間:2018/8/1
  • ISBN:9787514372113
  • 出 版 社:現(xiàn)代出版社
  • 中圖法分類:G822 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開本:16開
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本書是一本兼具科學性、專業(yè)性、實踐性的跑步書籍,由著名體育團隊北京醫(yī)師跑團的專業(yè)醫(yī)生撰寫,他們的學位均為碩士、博士和博士后,來自北京協(xié)和、陸軍總醫(yī)院、空軍總醫(yī)院、北京大學*醫(yī)院等三甲醫(yī)院。他們不僅具有資深的專業(yè)背景,本身更是跑友,有馬拉松跑步經驗,更有對賽事中跑者豐富的救治經驗。

書中詳細講述了不同體質的人應該怎樣跑步、怎樣評估身體認知自己、跑步熱身、制定跑步計劃、優(yōu)質跑姿訓練、身體不適的信號、運動損傷預防與身體復健,馬拉松、越野和鐵人三項的選擇,跑步常見損傷及防治等內容?梢哉f,這本書是馬拉松的金牌教程,也是北京醫(yī)師跑團給你權威、專業(yè)的運動建議,是他們?yōu)橹袊苷吡可泶蛟斓?本跑步書。

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