慈母的心靈早在懷孕的時候就同嬰兒交織在一起了。相信每一位女性在得知自己懷孕后，從生理到心理的各方面都會發(fā)生巨大的變化。寶寶在腹中一天天成長，身體的負(fù)擔(dān)越來越重，心中雖然欣喜卻又會夾雜著擔(dān)憂：寶寶會健康成長嗎？該補充什么營養(yǎng)好呢？自己可以順產(chǎn)嗎？肚子這么大了可以做運動嗎？……
這本書的用意正是在此。我綜合了平時經(jīng)常被孕媽媽咨詢的問題以及自己多年來的臨床經(jīng)驗，編撰了這本《全護理好孕安產(chǎn)百科》。翻開這本書，你可以了解許多必備的孕育知識。從計劃備孕到成功懷孕，從早孕不適時的難受到初為人母的喜悅，從迎來寶寶的喜悅到對分娩的恐懼，從看到寶寶出生的幸福到坐月子時的謹(jǐn)慎……在這里，每一位孕媽媽都能找到從備孕期到產(chǎn)后育兒時期一切疑惑的解答，經(jīng)歷一段幸福的孕期旅程。
衷心地希望這本書能夠幫助女性朋友們順利受孕、安心養(yǎng)胎、成功分娩、健康坐月子，成為準(zhǔn)媽媽孕期的好幫手。
潘曉玉，女，醫(yī)學(xué)博士。
中日友好醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師、碩士研究生導(dǎo)師、北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部副教授、北京醫(yī)學(xué)會婦產(chǎn)科學(xué)分會青年委員會委員。
從事婦產(chǎn)科臨床工作20年，曾先后在美國肯塔基大學(xué)、日本旭川醫(yī)科大學(xué)訪問學(xué)習(xí)，擅長圍產(chǎn)期保健、高危妊娠的監(jiān)護和治療。兼任北京市朝陽區(qū)危重孕產(chǎn)婦網(wǎng)絡(luò)救治專家，中日友好醫(yī)院遠(yuǎn)程醫(yī)學(xué)會診專家。
作為項目負(fù)責(zé)人，主持國家自然科學(xué)基金課題1項，中日友好醫(yī)院青年科技英才課題1項。在國內(nèi)外醫(yī)學(xué)雜志發(fā)表論著20余篇，其中6篇被美國《科學(xué)引文索引》收錄。
Chapter1 健康備孕90天：全心全意為優(yōu)生
別偷懶，老老實實做好孕前檢查/002
做好孕前檢查，走好備孕第一步/002
孕前應(yīng)治療的疾病/006
孕前應(yīng)接種的疫苗/011
調(diào)養(yǎng)身心，營養(yǎng)與健康不能少/012
提前3個月開始營養(yǎng)儲備/012
孕前不要喝含咖啡因的飲品/016
孕前一定要補鈣/016
孕前要抵制油炸食品/017
算準(zhǔn)排卵期，選取最佳懷孕時機/018
關(guān)于排卵期的基礎(chǔ)知識/018
測算排卵期的主要方法/018
出現(xiàn)特殊變化，可能是排卵期到了/030
掌握受孕技巧，提高精子與卵子結(jié)合率/032
最佳受孕體位/032
備孕爸媽要有規(guī)律的性生活/034
別讓同房變成例行公事/035
久備不孕，查查這些項目/037
女性不孕的常見生理原因/037
男性不育的常見生理原因/038
夫妻共同進行必要檢查，積極治療/039
試管嬰兒/042
Chapter2 逐月養(yǎng)胎：從懷孕到分娩步步跟進
妊娠進程表/046
孕1月（0?4周）：新生命誕生的秘密/048
排卵、受精、妊娠的原理/048
從妊娠前就應(yīng)該注意的事情/051
當(dāng)妊娠期間患上疾病時/056
遺傳的奧秘/060
孕2月（5～8周）：初次檢查，確診懷孕/064
有可能是懷孕了/064
計算預(yù)產(chǎn)期的方法/067
初次婦科檢查/069
畸形兒檢查/071
正確接受產(chǎn)檢的方法/073
什么是異常妊娠/081
幫你順利度過早孕反應(yīng)期/084
令人煩惱的孕吐/092
選擇適合自己的醫(yī)院/093
如何選擇適合自己的醫(yī)院/096
高齡初產(chǎn)的孕媽媽須知/098
確認(rèn)有無染色體異常的出生前檢查/100
孕3月（9?12周）：平安度過早孕反應(yīng)期/102
辦理孕婦保健手冊/102
先兆流產(chǎn)時的應(yīng)對方法/102
關(guān)于流產(chǎn)需要知道的事/105
職場孕媽媽的妊娠生活/109
預(yù)防便秘/112
預(yù)防貧血/115
性生活時要相互體貼/118
孕3月產(chǎn)檢/120
孕4月（13?16周）：控制體重，逐步適應(yīng)孕期生活/128
開始控制體重/128
適合孕媽媽的運動/134
孕期站、坐、躺、走的正確姿勢/135
孕婦內(nèi)衣的挑選方法/138
孕婦裝的挑選方法/140
準(zhǔn)備育兒用品/143
妊娠初期的小癥狀/145
對妊娠初期相關(guān)疑惑的解答/151
孕4月產(chǎn)檢/155
孕5月（17?20周）：感知胎動，與胎兒成為好朋友/160
胎動是胎兒發(fā)出的信號/160
試著與腹中胎兒建立良好的溝通關(guān)系/162
回到父母家生孩子/164
積極參加妊娠期健身運動/167
做順產(chǎn)操/168
孕5月產(chǎn)檢/172
孕6月（21?24周）：學(xué)習(xí)育兒知識，給胎兒最好的關(guān)愛/180
參加父母課堂/180
開始護理乳頭和乳暈部位/183
是時候考慮寶寶起名字的問題了/188
孕6月產(chǎn)檢/190
孕7月（25?28周）：振作精神，及時應(yīng)對早產(chǎn)危機/194
如何預(yù)防早產(chǎn)/194
關(guān)于早產(chǎn)/195
出現(xiàn)先兆早產(chǎn)癥狀時/196
妊娠中期的小癥狀/201
對妊娠中期相關(guān)疑惑的解答/207
孕7月產(chǎn)檢/210
孕8月（29?32周）：定時監(jiān)測，平安度過孕晚期/218
注意妊娠高血壓疾病/218
準(zhǔn)備待產(chǎn)包/221
擔(dān)心出現(xiàn)胎位倒置的孕媽媽須知/224
雙胎妊娠的注意事項/227
孕8月產(chǎn)檢/230
孕9月（33?36周）：做做順產(chǎn)操，進入分娩準(zhǔn)備期/240
胎盤與羊水的病癥/240
孕晚期的睡眠/243
妊娠后期的小癥狀/244
對妊娠后期相關(guān)疑問的解答/251
孕9月產(chǎn)檢/255
孕10月（37?40周）：做好準(zhǔn)備，迎接新生命的到來/258
為住院做準(zhǔn)備/258
足月時的異常癥狀/259
臨產(chǎn)征兆/261
出現(xiàn)臨產(chǎn)征兆后相關(guān)問題的解答/263
懷孕后期急救/265
選擇順產(chǎn)的情況/266
關(guān)于難產(chǎn)/267
矯正胎位/268
孕10月產(chǎn)檢/270
Chapter3
分娩，迎接新生命的到來
選擇適合自己的分娩方法/276
各種分娩方法/276
如何選擇適合自己的分娩方法/284
分娩中的常見問題/285
了解自然分娩全過程，將順產(chǎn)進行到底/287
分娩時的醫(yī)療措施/287
需要使用促進宮縮的藥物時/289
會陰切開/291
推進產(chǎn)程的3大要素/294
關(guān)于剖宮產(chǎn)/297
什么是剖宮產(chǎn)/297
既定剖宮產(chǎn)/297
緊急剖宮產(chǎn)/299
剖宮產(chǎn)的流程/299
剖宮產(chǎn)的方法：縱切和橫切/301
針對分娩進行的麻醉/302
出現(xiàn)難產(chǎn)時/304
宮口僵硬不張開/304
胎兒很難娩出時/305
準(zhǔn)爸爸陪產(chǎn)必修課/307
分娩是兩個人共同完成的事情/307
陪產(chǎn)不必強求，關(guān)心妻子的途徑有很多/308
準(zhǔn)爸爸該做的事/312
臍帶血/313
二胎媽媽分娩注意事項/314
Chapter4
產(chǎn)后恢復(fù)：坐好月子不留病
產(chǎn)后一周身體會出現(xiàn)變化/318
產(chǎn)后的身體變化/318
為什么要坐月子/319
產(chǎn)后為什么容易出汗/320
產(chǎn)后惡露/320
輕松開啟月子時代/322
月子日程表/322
實用的月子用品/324
產(chǎn)后健康檢查/325
在哪里坐月子/327
如何減少產(chǎn)后脫發(fā)/328
產(chǎn)后不宜束腰/329
適合產(chǎn)后進行的運動/330
產(chǎn)后飲食宜忌全知道/332
產(chǎn)后營養(yǎng)計劃/332
產(chǎn)后飲食注意事項/334
產(chǎn)后并發(fā)癥護理/337
產(chǎn)后大出血/337
產(chǎn)后貧血/338
產(chǎn)后會陰脹痛/339
產(chǎn)后腹痛/340
產(chǎn)后腰腿痛/340
子宮復(fù)舊不全/341
盆腔瘀血綜合征/342
產(chǎn)褥感染/343
產(chǎn)后排尿困難/344
產(chǎn)后尿失禁/345
乳房濕疹/346
產(chǎn)后乳腺炎/346
乳汁淤積/347
乳頭皸裂/348
如何遠(yuǎn)離產(chǎn)后抑郁/349
媽媽坐月子，爸爸要干什么/351
Chapter5 新生兒喂養(yǎng)與護理：陪寶寶走過第一個關(guān)鍵期
新生兒生理特點/354
認(rèn)識新生兒的身體/354
新生兒的各項機能/357
新生兒的特征/358
新生兒日常護理/363
如何抱寶寶/363
如何為寶寶做日常清潔/365
如何給寶寶穿衣服/367
如何為寶寶洗澡/368
為寶寶換尿布/370
為寶寶更換紙尿褲/371
新生兒科學(xué)喂養(yǎng)/373
母乳喂養(yǎng)的好處/373
初乳/374
新生兒吃母乳越早越好/375
哺乳的正確姿勢/376
母乳喂養(yǎng)誤區(qū)/378
職場媽媽如何進行母乳喂養(yǎng)/379
奶水不足如何催 /381
人工喂養(yǎng) /383
新生兒需要哪些營養(yǎng)素/384
斷奶的方法/385
斷乳食品基本知識/386
教寶寶養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣/388
早產(chǎn)兒，低體重兒，過熟兒/389
寶寶正常發(fā)育的標(biāo)準(zhǔn)/391
訓(xùn)練寶寶的觸覺能力 /392
訓(xùn)練寶寶的聽覺能力 /393
有益寶寶的體操 /394
健康寶寶從親子按摩開始/395
寶寶的大便與健康/396
寶寶的排便訓(xùn)練/397
寶寶睡覺習(xí)慣的養(yǎng)成/399
保持乳牙健康/400
帶寶寶外出的準(zhǔn)備/401
如何挑選給寶寶看的書/402
管教寶寶的方法/403
表揚寶寶的好方法/405
新生兒常見疾病預(yù)防與護理/407
預(yù)防接種/407
正確地給孩子用藥/409
寶寶的安全與急救/411
新生兒發(fā)熱/413
退燒的方法/414
新生兒吐奶 /415
怎樣判斷新生兒是否腹瀉/416
新生兒濕疹/417
新生兒黃疸/418
新生兒肛門感染/419
新生兒鵝口瘡/420
新生兒鼻塞/421
預(yù)防新生兒臍炎 /422
防治新生兒歪脖子/423
預(yù)防新生兒尿布疹/424
預(yù)防新生兒肺炎/425
新生兒不明原因的青紫/428
新生兒用藥須知/428
二胎時代，帶著大寶養(yǎng)二寶的注意事項/430
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