本書主要介紹少林健身氣功,包括少林內(nèi)氣功、禪氣功、硬氣功、輕氣功,特別對少林易筋經(jīng)、八段錦、風(fēng)擺柳、信游功、柔功、太和氣功等民間廣為流行且頗有養(yǎng)生長壽價(jià)值的健身氣功套路做了詳細(xì)說明。為有助于讀者練功和健身,還首次公開了部分練氣功秘方。
氣功是我國各族勞動(dòng)人民數(shù)千年來在生產(chǎn)、生活中通過艱苦奮斗逐漸發(fā)展起來的民間傳統(tǒng)文化結(jié)晶,應(yīng)該廣泛宣傳,全面推廣,繼承發(fā)場,使氣功這一文化瑰寶能為增進(jìn)我國廣大人民及人類體質(zhì)健康和推動(dòng)生產(chǎn)力的發(fā)展發(fā)揮有益的作用。
釋德虔,號(hào)少室山人,俗姓王,學(xué)名長青,幼名省印,生于1943年。自幼皈依少林,拜第三代住持素喜大和尚門下,師賜法名德虔。
第一章 少林氣功概述
第二章 少林內(nèi)氣功
第三章 少林太和氣功
第四章 少林達(dá)摩易筋經(jīng)功法十二式
第五章 少林柔功三十一式
第六章 少林傳統(tǒng)健身氣功套路
第七章 少林輕氣功
第八章 少林硬氣功
第九章 少林寺練氣功秘方