本書共六章，主要內容包括：你為什么不快樂？壓力的慣性思維；人生路上不只有壓力，還有風景；身處困境時的大腦急轉彎；逆流而上的力量；轉化：壓力給的機會你怕了嗎；壓力是未來的規(guī)劃師。