上篇 相遇不是用來生氣：好心情有好人生
第一章 把憤怒看成一種毒藥，不因沖動生氣
憤怒的地雷
何必針尖對麥芒
發(fā)怒會讓你遠(yuǎn)離真理
清除情緒垃圾
拔掉“脾氣”的刺
第二章 把摩擦看成一種修煉。不因小事生氣
不因雞毛蒜皮的小事與人結(jié)怨
愛情之花，點(diǎn)滴澆灌
從最重要的事情開始做起
為小事生氣的人，生命是短促的
寬容是一支歌
第三章 把變故看成一種常態(tài)，不因意外生氣
即使生活不順，也要有一顆安定的心
把不快放在心靈之外
用心面對“意外插曲”
生活不容復(fù)返，學(xué)會對變故視而不見
朋友間的距離
第四章 把挫折看成一種閱歷，不因境遇生氣
退，不是逃
失戀的酒
與其抱怨，不如沉下心
用好心情打造你的天堂
第五章 把打擊當(dāng)成一種挑戰(zhàn)，不因挑釁生氣
阿甘精神
愛情可以在理智之間抉擇
不逞一時之快
問題出現(xiàn)要回應(yīng)，而不是反應(yīng)
第六章 把非議看成一種監(jiān)督，不因流言生氣
流言蜚語付之一笑
害死人的臆想
不畏讒言不爭名
超然面對閑話，一如既往走自己的路
第七章 把爭端看成一種切磋。不因分歧生氣
爭吵不是唯一解決問題的方式
不要試圖改變你的情侶
孝從“順”起
讓對方贏得辯論，你贏得朋友
第八章 把理財當(dāng)成一種習(xí)慣，不因拮據(jù)生氣
成功的笑臉
愛情不滅，富有一生
把眼光放長遠(yuǎn)，成功在不遠(yuǎn)處
透明理財，把住家庭的命脈
第九章 把負(fù)重當(dāng)成一種錘煉，不因壓力生氣
壓力，才是人生
及時排解婚姻中的壓力
在壓力中感受工作的樂趣
讓煩惱在心靈中無處生存
收起芒刺，對生活報以微笑
……
下篇 生氣是一種負(fù)能量：情緒的轉(zhuǎn)化密碼
第十章 生氣是一種破壞性很大的壞情緒
第十一章 生氣有代價，失控的情緒傷人傷己
第十二章 轉(zhuǎn)化情緒，管住情緒不失控
第十三章 沖動是魔鬼，情緒上要沉得住氣
第十四章 征服情緒，你就征服了一切