書(shū)稿主要從宏觀的理論角度闡述了老年人生理心理特征、常見(jiàn)問(wèn)題及應(yīng)對(duì)策略，旨在幫助老年人正確認(rèn)識(shí)衰老，正確認(rèn)識(shí)疾病，樹(shù)立正確的健康理念。書(shū)稿共分為六部分：養(yǎng)生保健“三五之策”；衰老與緩衰老；健康無(wú)價(jià)，重在謀求；我的健康我做主；治未病，大智慧；正確認(rèn)識(shí)“富貴病”。書(shū)稿既有理論基礎(chǔ)，也有具體的方法指導(dǎo)。書(shū)稿內(nèi)容系統(tǒng)豐富，語(yǔ)言通俗易懂，針對(duì)性強(qiáng)，可作為指導(dǎo)人們建立健康生活方式、養(yǎng)成健康生活習(xí)慣的參考書(shū)。