八法概說

太極拳素有八法之說。所謂八法，是指太極拳的掤、捋、擠、按、採、挒、肘、靠八種手法或八種勁別而言。其中，掤、擠、肘、靠代表四個進攻的手法，而捋、按、採、挒代表四個化解的手法。

太極拳之八法，是在技擊實戰(zhàn)中攻防的主要方法，是太極拳技擊術(shù)的精華�！短珮O八字歌》云：掤、捋、擠、按世間稀，十個藝人九不知。若能輕靈并便捷，沾連黏隨俱無疑。採、挒、肘、靠更出奇，行之不用費心機，果能沾連黏隨字，得其環(huán)中不支離。 《太極打手歌》云：掤、捋、擠、按須認真，上下相隨人難進。任他巨力來打我，牽動四兩撥千斤。引進落空合即出，沾連黏隨不丟頂。從這兩首歌訣中，我們可以清楚地看出，太極拳八法在太極拳技擊術(shù)中的地位是何等重要。

八法的運用離不開五種步法，即前進、后退、左顧、右盼、中定。這五種步法，常以金、木、水、火、土五行來分別指代。這五種步法與八法合起來稱為十三勢，或八卦五行、八門五步、五門八法，但通常都稱為十三勢。十三勢是太極拳的精髓。太極拳雖然流派紛呈，師傳不一，風格各異，各流派對八法的內(nèi)涵、外延、體用方法的認識各有千秋，但其拳理拳法都是以十三勢為核心的，無論誰都離不了十三勢。

吳氏太極拳的八法，無論是其理論還是練法、用法，與其他流派相比，都有許多鮮明的特點。

下面，我結(jié)合自己所學和幾十年來練拳、教拳的體會，把王培生老師所傳的吳氏太極八法的內(nèi)涵、外延、體用方法做一系統(tǒng)介紹，供廣大太極拳愛好者研究參考。

我們先來看看吳氏太極拳八法的理論基礎(chǔ)是什么，看看在這樣的理論指導下，它又有怎樣的特點。吳氏太極拳名家王培生老師認為，太極拳和八卦掌以及其他許多古老的拳法一樣，都是以我國古代的哲學陰陽八卦、五行生克等為其理論基礎(chǔ)的。王培生先生在教拳中總是強調(diào)頭頂太極，胸懷八卦，腳踩五行。他認為，太極拳通過長期緩慢輕柔、細致入微的拳架練習和經(jīng)年累月、反復不停的沾連黏隨、不丟不頂?shù)耐剖謱嵺`，目的主要是從知己、知彼的層面和舍己從人的高度提高自身的感知和反應能力，在敏銳感知對方動靜之機的同時，做出及時、準確的反應，使自己的神、形、意、氣自然與對方陰陽相合，做到顧打合一。

王培生老師所傳的吳氏太極八法，在體用上強調(diào)八方力圓中走，不凹不凸不丟頂。一動即變勁，遇力即合助。一勁一卦象，一運一太極。他處處強調(diào)天人合一，要求八法之勁，每一勁都要清楚其源于哪個穴位，對應哪個卦象，沖合哪一干支，出現(xiàn)哪種技擊效果，有何健身作用。他認為，八法之勁，全在中正安舒、自然旋轉(zhuǎn)的運動中順勢而生，進攻化解勿自伸屈，勿自主張，不可用力，要純?nèi)巫匀唬�純以意行，純是循客觀規(guī)律，合陰助陽，陰陽相合，自然而然，不要有獨陽進攻或孤陰化解的現(xiàn)象。

我們知道，在自然界中，地球繞太陽運轉(zhuǎn)，公轉(zhuǎn)自轉(zhuǎn)同時進行，兩儀（陰陽、晝夜）、四象（四方、四季）、八卦（風、雨、雷、電、地震、洪泛、火山爆發(fā)等各種自然現(xiàn)象）皆自然而生。人類對這些自然現(xiàn)象只能順勢循規(guī)、認識、利用，不能違逆、抗爭、逞強，人和世間一切事物的運動規(guī)律都是與天同性的。八法的運用也是如此。一言以蔽之：太極拳是一種無為的運動，處處式式循規(guī)而動，所謂無為而無不為也。