定 價:29 元
叢書名:高爾夫俱樂部服務與管理專業(yè)規(guī)劃教材“十二五”職業(yè)教育國家規(guī)劃教材
- 作者:趙志明,何峰主編
- 出版時間:2017/1/1
- ISBN:9787563723959
- 出 版 社:旅游教育出版社
- 中圖法分類:G849.319
- 頁碼:200頁
- 紙張:膠版紙
- 版次:1
- 開本:16K
本書共分七章,內容包括:高爾夫揮桿原理、高爾夫技術基礎、高爾夫不同球桿的擊球技巧、高爾夫實戰(zhàn)技術與策略、高爾夫運動專項能力訓練、高爾夫運動心理訓練、高爾夫運動常見損傷與預防等。
1995年,中國第一所培養(yǎng)高爾夫球專業(yè)人才的北京高爾夫球運動學校在京成立;同年,深圳高等職業(yè)技術學院開設高爾夫管理專業(yè);1997年,深圳大學成立高爾夫學院,開設了工商管理(高爾夫管理)專業(yè),下設高爾夫經營管理、高爾夫場地管理、高爾夫運動與訓練三個專業(yè)方向;接著,湖南涉外經濟學院大規(guī)模招收體育服務與管理專業(yè)(高爾夫方向)的學生。至此,中國高爾夫高等教育的發(fā)展序幕拉開。
從“運動訓練學”的視角分析,高爾夫是一項技術主導型運動項目。高爾夫球的基本操作,是用一根高爾夫球桿將一個高爾夫球從起點擊出,用最少的桿數(shù),采取最佳途徑,抵達終點。高爾夫運動的技術看起來似乎很簡單,就是揮桿擊球進洞,實際上,高爾夫技術非常復雜,技術應用和變化也很多。不同的地形、不同的距離、不同的障礙區(qū),都要選擇不同的球桿、不同的打法、不同的技巧和不同的應對策略,而且每一種技巧的掌握都要經過千錘百煉。一名合格的球員,僅練習揮桿一項技術,常常要進行數(shù)萬次練習,現(xiàn)場的判斷更需要豐富的經驗。置身于高爾夫運動,每一次擊球都會有新的體會,在技術動作上都會有新的認識,促使球員去不斷地追求。因此,高爾夫是一場斗智斗勇的競技,需要勇氣、技巧、策略和自我控制。打高爾夫球的過程就是不斷迎接考驗和挑戰(zhàn)、不斷戰(zhàn)勝自我的過程。高爾夫運動是一項魅力無窮的運動。
高爾夫運動已回歸奧運大家庭,然而中國的高爾夫專業(yè)教育卻還缺乏專業(yè)統(tǒng)一的教學大綱和教材,《高爾夫球基本技術與實戰(zhàn)策略》一書旨在全面、詳細地綜合介紹有關高爾夫球運動中最真實和最有價值的知識和技能。本書首版于2012年,經過近五年的使用,得到了很多來自一線學校教師的反饋。結合相關反饋意見及編者自身教學經驗的進一步總結,我們開始著手對教材進行2版修訂。
在第1版的基礎上,第2版重點增補了一些更加詳細的技術操作內容,如第三章增加了開球木的擊球要領,第四章增加了風中擊球的技巧、沙坑擊球的注意要點以及高爾夫實戰(zhàn)小貼士,第五章增加了高爾夫體能訓練的意義、力量訓練的意義、力量訓練的注意事項、柔韌性訓練的意義、高爾夫核心力量訓練等內容。修訂后的教材對高爾夫球技術、技能和實戰(zhàn)策略做了更加全面系統(tǒng)的闡釋,介紹了高爾夫球運動的特點和技能要領,以幫助學員輕松掌握高爾夫運動技術的基本理論和知識;本教材還配有很多圖解圖片資料,以更好地示范和教授高爾夫球的握桿、揮桿、推桿、切滾球和劈起球、沙坑球、打控制球等技術。因此,本教材既可用作高等學校高爾夫相關專業(yè)的教材,同時也可作為廣大高爾夫球愛好者入門和提高球技的指導用書。
本教材既可用作高等學校高爾夫相關專業(yè)的教材,同時也可作為廣大高爾夫球愛好者入門和提高球技的指導用書。
本教材由趙志明、何峰擔任主編。參加本教材編寫工作的人員來自多所高校,都是從事高爾夫球技術教學和科研的一線教師,他們不僅具有深厚的理論知識和教學經驗,而且多數(shù)編者都有國外學習經歷,具有豐富的高爾夫技術實踐經驗。
在教材編寫過程中,我們查閱了國內外高爾夫技術與實戰(zhàn)策略的最新文獻資料,介紹了一些高爾夫技術與策略的先進理論和技術,從而使教材更具科學性、實用性和前瞻性。在此,謹對參與編寫的教師付出的辛勤勞動和給予的真誠合作表示感謝。同時感謝旅游教育出版社對本教材出版給予的支持和幫助,沒有他們的努力,本書不可能如期和讀者見面。
希望本教材的出版,能促進中國高爾夫技術人才的培養(yǎng)、高爾夫球技術水平的提高和高爾夫運動的發(fā)展。
當然,由于水平所限和時間倉促,書中難免有錯誤和不妥之處,敬請讀者批評指正。
第一章 高爾夫揮桿原理
第一節(jié) 擊球原理
一、球的飛行原理
二、擊球五要素
第二節(jié) 揮桿平衡法則
一、揮桿中心
二、揮桿平面
第三節(jié) 揮桿用力技巧
一、正確的上桿次序
二、下?lián)]桿擊球的合理用力
三、放松心情與身體
第四節(jié) 揮桿速度與節(jié)奏
一、揮桿速度
二、揮桿節(jié)奏
三、如何控制揮桿速度與節(jié)奏
四、合理選擇符合揮桿節(jié)奏的球桿
第二章 高爾夫技術基礎
第一節(jié) 握桿
一、握桿的要領
二、握桿方式及變化
第二節(jié) 站姿與站位
一、站姿的基本要領
二、使用不同球桿時站位重心的分布
三、使用不同球桿時站姿與站位的確定方法
第三節(jié) 瞄球與揮桿
一、瞄球
二、揮桿
第三章 高爾夫不同球桿的擊球技巧
第一節(jié) 木桿技術
一、開球木
二、球道木
第二節(jié) 鐵桿技術
一、中鐵桿
二、長鐵桿
三、短鐵桿
四、特殊短鐵桿
第三節(jié) 推桿技術
一、擊球準備
二、握桿的類型
三、距離的控制
第四章 高爾夫實戰(zhàn)技術與策略
第一節(jié) 臨場前的準備
一、熱身練習
二、練習場擊球練習
第二節(jié) 發(fā)球區(qū)實戰(zhàn)技術與策略
一、發(fā)球的方向控制
二、發(fā)球區(qū)高于球道或球洞區(qū)時
三、發(fā)球區(qū)低于球道或球洞區(qū)時
四、有障礙區(qū)或界外區(qū)時
第三節(jié) 球道區(qū)實戰(zhàn)技術與策略
一、不同球路
二、不同站位
三、不同區(qū)域
第四節(jié) 沙坑區(qū)實戰(zhàn)技術與策略
一、沙坑球的基本要領
二、長距離沙坑球
三、中距離沙坑球
四、陷入沙坑內的球
五、內上坡和下坡球位
六、沙坑內球位高于或低于腳位
第五節(jié) 果嶺及果嶺鄰區(qū)實戰(zhàn)技術與策略
一、短打技術
二、推桿技術
第六節(jié) 不同氣候條件下的實戰(zhàn)技術與策略
一、冬季
二、雨季
三、大風季候
第五章 高爾夫運動專項能力訓練
第一節(jié) 高爾夫運動專項體能訓練
一、高爾夫運動員體能訓練概述
二、高爾夫運動員的各項體能素質訓練
第二節(jié) 高爾夫技術能力訓練
一、高爾夫運動技術與運動員技術能力
二、高爾夫運動技術訓練的基本要求
三、高爾夫技術訓練常用的方法與手段
第六章 高爾夫運動心理訓練
第一節(jié) 高爾夫運動心理訓練概述
一、高爾夫運動心理訓練的定義
二、高爾夫運動心理訓練的意義和作用
第二節(jié) 高爾夫運動心理訓練的方法與程序
一、高爾夫運動心理訓練的方法
二、高爾夫運動心理訓練的程序
三、高爾夫運動訓練與競賽中常見的
心理障礙及訓練方法
第七章 高爾夫運動常見損傷與預防
第一節(jié) 高爾夫運動的解剖學和生理學分析
一、高爾夫揮桿動作的解剖學分析
二、高爾夫運動的生理學分析
第二節(jié) 高爾夫運動常見損傷與處理
一、高爾夫運動損傷概述
二、高爾夫運動常見閉合性運動損傷與治療
三、高爾夫運動常見開放性運動損傷與治療
第三節(jié) 高爾夫運動常見損傷預防與安全問題
一、高爾夫運動損傷預防的意義
二、高爾夫運動損傷預防的手段
三、高爾夫運動中的安全問題
附錄一 高爾夫運動四大賽事
附錄二 世界著名高爾夫球手
附錄三 高爾夫運動專業(yè)術語(中英對照)
參考文獻