本書主要分為三部分：健康老年話起居、老年居家用藥、附錄。主要內(nèi)容有：老年人怎樣喝茶最健康、每天必做的四個(gè)益壽小動(dòng)作、預(yù)防百病勤洗手、進(jìn)出有“道”，健康即到等。