觀景篇神奇巴馬
被遺忘的巴馬
老區(qū)遇上大開發(fā)
原來是個長壽鄉(xiāng)
這里充滿詩情畫意
一年好景君須記，□是橙黃橘綠時
——百歲老人傳奇
尋常一樣窗前月，才有梅花便不同
——巴馬異樣的民俗風情
時挑野菜和根煮，旋斫生柴帶葉燒
——奇異的民俗節(jié)慶
分享篇養(yǎng)生天堂
思考篇長壽密碼
啟示一：均衡飲食是健康長壽的基石
啟示二：平和心態(tài)是健康長壽的主宰
啟示三：勞動鍛煉是健康長壽的仙骨
啟示四：遺傳基因是健康長壽的良種
啟示五：愛心家庭是健康長壽的溫床
啟示六：純凈水質(zhì)是健康長壽的靈丹
啟示七：清新天地是健康長壽的甘霖
啟示八：良好習俗是健康長壽的補品
啟示九：保健醫(yī)藥是健康長壽的盔甲
主要參考書目