本書屬于體育健美方向的作品，由健美操入門、健美操基礎知識、健美操形體訓練、體育舞蹈入門、體育舞蹈基礎知識、體育舞蹈訓練、健美操與體育舞蹈的健身價值和審美價值研究等方面的內容構成。本研究遵循體育教學的規(guī)律，體現(xiàn)了素質教育觀念，側重理論與實踐相結合，是一本突出思想性、科學性、實用性的作品，可供體育健美、健身活動者參考借鑒。