“全民健身計劃系列叢書”能夠順應(yīng)國家有關(guān)體育的大政方針,把握時代脈搏,對指導(dǎo)大眾健身有很好的促進(jìn)作用。叢書圖文并茂,實(shí)用性強(qiáng),力爭有所創(chuàng)新,包括球類運(yùn)動、體操健身運(yùn)動、傳統(tǒng)武術(shù)、體育舞蹈、休閑運(yùn)動、格斗運(yùn)動和民間體育活動等項(xiàng)目,通過高清圖片分解健身步驟,使讀者用簡單易行的鍛煉方式達(dá)到良好的健身效果。讀者在學(xué)習(xí)的過程中,不僅能夠掌握運(yùn)動健身的方法,還能夠?qū)W到保健方面的基本知識。
《乒乓球/全民健身計劃系列叢書》介紹了乒乓球技術(shù)。
第一章 概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 場地、器材和裝備
第二章 運(yùn)動保健
第一節(jié) 自我身體評價
第二節(jié) 運(yùn)動價值
第三節(jié) 運(yùn)動保護(hù)
第三章 基本技術(shù)
第一節(jié) 握拍方法
第二節(jié) 站位與基本姿勢
第三節(jié) 攻球技術(shù)
第四節(jié) 搓球技術(shù)
第五節(jié) 推擋技術(shù)
第六節(jié) 弧圈球技術(shù)
第七節(jié) 發(fā)球技術(shù)
第八節(jié) 削球技術(shù)
第四章 基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)
第二節(jié) 接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 對攻戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 拉攻戰(zhàn)術(shù)
第五節(jié) 搓攻戰(zhàn)術(shù)
第六節(jié) 削攻結(jié)合戰(zhàn)術(shù)
第五章 比賽規(guī)則
第一節(jié) 比賽方法
第二節(jié) 裁判方法