“全民健身計劃系列叢書”能夠順應國家有關(guān)體育的大政方針,把握時代脈搏,對指導大眾健身有很好的促進作用。叢書圖文并茂,實用性強,力爭有所創(chuàng)新,包括球類運動、體操健身運動、傳統(tǒng)武術(shù)、體育舞蹈、休閑運動、格斗運動和民間體育活動等項目,通過高清圖片分解健身步驟,使讀者用簡單易行的鍛煉方式達到良好的健身效果。讀者在學習的過程中,不僅能夠掌握運動健身的方法,還能夠?qū)W到保健方面的基本知識。
《羽毛球/全民健身計劃系列叢書》介紹了羽毛球技術(shù)。
第一章 概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 場地、器材和裝備
第二章 運動保健
第一節(jié) 自我身體評價
第二節(jié) 運動價值
第三節(jié) 運動保護
第三章 基本技術(shù)
第一節(jié) 握拍技術(shù)
第二節(jié) 發(fā)球技術(shù)
第三節(jié) 接發(fā)球技術(shù)
第四節(jié) 后場高空擊球技術(shù)
第五節(jié) 前場網(wǎng)上擊球技術(shù)
第六節(jié) 下手擊球技術(shù)
第七節(jié) 上網(wǎng)步法
第八節(jié) 后退步法
第九節(jié) 兩側(cè)移動步法
第十節(jié) 起跳騰空步法
第四章 基礎戰(zhàn)術(shù)
第一節(jié) 單打戰(zhàn)術(shù)
第二節(jié) 雙打戰(zhàn)術(shù)
第五章 比賽規(guī)則
第一節(jié) 比賽方法
第二節(jié) 裁判方法