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　　萬(wàn)物皆有陰陽(yáng)屬性，四季分陰陽(yáng)、時(shí)辰分陰陽(yáng)、食物分陰陽(yáng)、體質(zhì)分陰陽(yáng)、動(dòng)靜有陰陽(yáng)之別、疾患也分陰陽(yáng)。
　　《陰陽(yáng)調(diào)和，臟腑安、病不找》在陰陽(yáng)調(diào)和的理論基礎(chǔ)之上，重點(diǎn)、全面解析了不同體質(zhì)人群的陰陽(yáng)調(diào)養(yǎng)方法，五臟六腑陰陽(yáng)失調(diào)該如何調(diào)養(yǎng)，如何根據(jù)自身狀況選對(duì)陰陽(yáng)屬性的食物，如何采用不同的運(yùn)動(dòng)方式調(diào)理陰陽(yáng)平衡等。讓我們離健康越來(lái)越近，養(yǎng)生越來(lái)越合理。

　　陰陽(yáng)平衡對(duì)人體健康而言是至關(guān)重要的，更是我們養(yǎng)生的關(guān)鍵點(diǎn)。如果一個(gè)人的陰陽(yáng)平衡，那么這個(gè)人體內(nèi)的臟腑是和諧的，氣血是充足的，精力也是充沛的……正所謂“陰平陽(yáng)秘，精神乃治”。反之，倘若你的身體陰陽(yáng)失衡，輕則早衰或者亞健康，重則患病，甚至丟掉性命。
　　那人體內(nèi)的陰陽(yáng)為什么會(huì)失衡呢？這是因?yàn)槿梭w內(nèi)的陰陽(yáng)雙方并非一成不變，而是在永恒變化著，生理情況下雙方消長(zhǎng)平衡，病理狀態(tài)下則隨時(shí)都會(huì)發(fā)生“陽(yáng)盛陰衰”或者“陰盛陽(yáng)衰”的反轉(zhuǎn)�，F(xiàn)代人的生活習(xí)慣大多不良，“以妄為�！本腿菀讓�(dǎo)致陰陽(yáng)失衡的狀況。何為“妄”呢？簡(jiǎn)而言之就是“胡作非為”，比如想幾點(diǎn)睡覺(jué)就幾點(diǎn)睡，想吃什么就吃什么，甚至對(duì)補(bǔ)藥過(guò)分依賴(lài)……久而久之，陰陽(yáng)失衡，容易滋生疾病。
　　隨著當(dāng)今社會(huì)工作節(jié)奏增快、生活壓力增大，人的精神壓力也與日俱增，若是不能維系良好的生活習(xí)慣，保持心情舒暢，安神靜氣，諸多“生理常態(tài)”失和時(shí)陰陽(yáng)也就失衡了，軀體、心理疾病也就找上門(mén)來(lái)了。
　　健康儲(chǔ)值是有限的，不能任人無(wú)限揮霍，需要我們合理地安排，也就是需要做到“飲食有節(jié)，起居有常，無(wú)妄作勞”，這樣才能使陰陽(yáng)保持平衡，提高生命質(zhì)量。
　　本書(shū)結(jié)合陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)，針對(duì)不同人群分析了陰陽(yáng)失衡的具體狀態(tài)，并給出了規(guī)律的作息安排、合理且多樣化的飲食清單、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式、合理的情志調(diào)養(yǎng)原則等，幫助您減少?zèng)]必要的陰陽(yáng)消耗，盡可能使我們體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡，進(jìn)而提高自身的適應(yīng)力、調(diào)節(jié)力、免疫力。

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