縮寫(xiě)詞列表 / VIII

引言

打造自己的天地 / 2

學(xué)生的個(gè)人發(fā)展規(guī)劃（PDP） / 2

為何要積極地鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)人發(fā)展規(guī)劃/3

我需要怎樣的個(gè)人發(fā)展規(guī)劃 / 5

我想要怎樣的個(gè)人發(fā)展規(guī)劃?rùn)C(jī)會(huì) / 11

本書(shū)的著眼點(diǎn) / 13

本書(shū)的內(nèi)容 / 13

如何利用本書(shū) / 17

Chapter 1 愿景：如何定義成功

簡(jiǎn)介 / 22

給成功下定義 / 22

他人影響 / 25

激勵(lì) / 26

價(jià)值觀 / 28

愿景 / 33

目標(biāo) / 38

動(dòng)力 / 38

個(gè)人投入：好處、成本和決心 / 41

成功的要素 / 42

相適性 / 47

機(jī)會(huì) / 49

本章回顧 / 52

Chapter 2 從自己開(kāi)始

簡(jiǎn)介 / 56

自述 / 56

你的40 個(gè)強(qiáng)項(xiàng) / 65

你的學(xué)習(xí)歷程 / 67

教育經(jīng)歷對(duì)你的影響 / 70

面對(duì)挫折 / 70

專(zhuān)長(zhǎng)比喻 / 72

本章回顧 / 77

Chapter 3 理解自己的表現(xiàn)

簡(jiǎn)介 / 80

學(xué)習(xí)或表現(xiàn) / 80

個(gè)人表現(xiàn)因素 / 81

個(gè)人表現(xiàn)概況 / 93

選擇關(guān)鍵因素 / 95

個(gè)人表現(xiàn)公式 / 96

具體任務(wù)的表現(xiàn)因素 / 97

運(yùn)用你的個(gè)人表現(xiàn)公式 / 101

本章回顧 / 103

Chapter 4 成功的自我管理

簡(jiǎn)介 / 106

SWOT 分析 / 107

個(gè)人資源 / 109

時(shí)間管理 / 110

態(tài)度 / 115

做事情要關(guān)注解決辦法 / 120

情商 / 122

管理好個(gè)人壓抑 / 131

利用激勵(lì)因素和阻礙因素，管理個(gè)人表現(xiàn) / 140

本章回顧 / 148

Chapter 5 成功地解決問(wèn)題和管理任務(wù)

簡(jiǎn)介 / 152

解決問(wèn)題的基本方法 / 154

在信封背面解決問(wèn)題 / 157

說(shuō)明問(wèn)題 / 158

解決問(wèn)題的“相似解決法” / 158

管理任務(wù)的OPAL 策略 / 159

解決問(wèn)題的“多重解決辦法”方案 / 163

解決問(wèn)題的技巧 / 167

制定目標(biāo) / 167

制定標(biāo)準(zhǔn)，評(píng)估解決辦法 / 168

排列先后順序 / 168

制定SMART-F 目標(biāo) / 170

著手解決問(wèn)題 / 176

擅長(zhǎng)“從自己做起” / 178

完成任務(wù)時(shí)要堅(jiān)持不懈 / 179

完成任務(wù) / 179

項(xiàng)目 / 180

成功的項(xiàng)目管理 / 182

表現(xiàn)指數(shù)（PI） / 185

競(jìng)爭(zhēng)力 / 188

本章回顧 / 188

Chapter 6 社交能力

簡(jiǎn)介 / 194

建立良好關(guān)系 / 197

建立聯(lián)系 / 197

真正關(guān)心他人 / 197

有技巧地聆聽(tīng) / 199

建立互信 / 202

團(tuán)隊(duì)協(xié)作 / 204

行動(dòng)小組 / 209

建設(shè)性的批評(píng) / 212

有主見(jiàn) / 215

堅(jiān)持主見(jiàn)的技巧 / 219

和難相處的人打交道 / 224

協(xié)商談判 / 229

領(lǐng)導(dǎo)力 / 234

本章回顧 / 239

Chapter 7 打破固定化思維

簡(jiǎn)介 / 242

12 個(gè)有用的、你需要了解的大腦特征 / 246

創(chuàng)造力 / 257

有創(chuàng)意地解決問(wèn)題 / 258

“快速想出多個(gè)解決方案”的做法 / 258

生成性思維 / 261

生成性思維的其他技巧 / 263

合成 / 263

建立聯(lián)系 / 265

網(wǎng)絡(luò) / 268

橫向思維 / 269

顛覆性思維：破壞 / 272

利用原材料 / 273

創(chuàng)造力和承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn) / 274

本章回顧 / 276

Chapter 8 反思的藝術(shù)

簡(jiǎn)介 / 280

日常生活中的反思 / 280

反思也是挑戰(zhàn) / 281

反思重要嗎 / 281

反思和個(gè)人發(fā)展規(guī)劃 / 281

“反思性執(zhí)業(yè)者” / 282

什么是“反思” / 282

反思的基本步驟 / 285

結(jié)構(gòu)性反思的做法 / 287

以問(wèn)題為基礎(chǔ)的反思 / 287

開(kāi)放性反思 / 288

合成性反思 / 293

發(fā)展性反思 / 294

評(píng)估性反思 / 300

利用反饋 / 302

反思模型 / 304

反思的主題和焦點(diǎn) / 306

制定你自己的反思模型 / 307

核心反思模型 / 308

命名你自己的反思模型 / 311

把你的反思展示給別人看 / 312

反思文章 / 315

本章回顧 / 321

Chapter 9 個(gè)人記錄：記錄反思和成就

簡(jiǎn)介 / 324

紙質(zhì)還是電子版?zhèn)�人記錄 / 324

制定你自己的個(gè)人記錄 / 324

反思記錄 / 327

進(jìn)步記錄和文件夾 / 329

堅(jiān)持為求職申請(qǐng)做記錄 / 331

教育和培訓(xùn)經(jīng)歷 / 331

工作經(jīng)歷 / 332

教育和培訓(xùn)記錄 / 333

你工作經(jīng)歷的記錄 / 333

技巧和個(gè)人素質(zhì) / 334

關(guān)鍵事件 / 334

回答和能力相關(guān)的問(wèn)題 / 336

培養(yǎng)你的能力 / 337

個(gè)人表現(xiàn)進(jìn)步的證明 / 338

本章回顧 / 339

Chapter 10 成功的求職申請(qǐng)

簡(jiǎn)介 / 342

雇主需要什么 / 342

可雇用技能 / 345

擇業(yè) / 348

你希望雇主能給你什么 / 350

提早規(guī)劃 / 352

利用個(gè)人記錄 / 355

進(jìn)行申請(qǐng) / 356

寫(xiě)附信 / 360

與能力相關(guān)的申請(qǐng) / 361

簡(jiǎn)歷（CV） / 362

評(píng)估中心 / 368

關(guān)于殘疾 / 370

準(zhǔn)備面試 / 372

面試中 / 374

面試之后 / 382

本章回顧 / 383

Chapter 11 總結(jié)

簡(jiǎn)介 / 386

認(rèn)識(shí)到個(gè)人變化 / 386

利用反思的過(guò)程 / 389

改善表現(xiàn) / 391

找到聯(lián)系 / 392

提高目標(biāo) / 393

挑戰(zhàn)的態(tài)度 / 395

本章回顧 / 397

資源庫(kù) / 399

參考文獻(xiàn) / 431

有用的網(wǎng)站 / 436

致謝 / 437