本書是一本寫給驚恐癥患者及家人的指導手冊,教你如何消除驚恐發(fā)作時的恐懼和困惑。你將會了解什么是驚恐發(fā)作, 發(fā)生強烈的、快速的生理變化的原因, 以及如何區(qū)分驚恐癥和器質(zhì)性疾病;恐慌是如何摧毀一個人的自信的;如何應對驚恐;以及逐步掌握應對技巧, 獲得支持, 建立自信心。最后一章闡述了關(guān)于相關(guān)藥物治療的重要信息, 包括用藥指南、 副作用, 以及判斷藥物是否適合當事人使用的標準。
 
		 
	
第 1 部分  明確問題
 第1 章    引言:驚恐發(fā)作/ 002
 第2 章    引發(fā)驚恐癥狀的生理原因/ 009
 第3 章    心理疾病引起的驚恐癥/ 028
 第4 章    廣場恐懼癥和驚恐癥易感人格/ 040
 第5 章    四個復雜的問題/ 077
 第6 章   心肺疾病引起的驚恐癥/ 090
 第 2 部分    了解驚恐發(fā)作
 第7 章    剖析驚恐/ 102
 第8 章    誰在掌控一切? / 117
 第9 章    為什么身體做出反應? / 123
 第 3 部分    應對驚恐發(fā)作
 第10 章    換一種新的態(tài)度/ 130
 第11 章    經(jīng)驗:最了不起的老師/ 158
 第12 章    尋找更多/ 171
 第13 章    丟掉拐杖站起來/ 180
 第14 章    對話驚恐/ 191
 第 4 部分  當你需要支持
 第15 章    思維的“觀察者冶 / 205
 第16 章    找出你的“觀察者冶 / 220
 第17 章    采取一個新姿態(tài):“積極觀察者冶 / 246
 第18 章    主動出擊/ 269
 第19 章    面對驚恐/ 276
 第20 章    藥物的使用/ 296