《大學生生涯發(fā)展自導手冊》是一本專門為大學生朋友量身定制的生涯發(fā)展自導手冊。根據目前同學們普遍存在的生涯困惑和需求，將生涯知識、生涯測評與生涯實踐相結合，通過大量的探究性練習，引導同學們激發(fā)夢想，確立目標，制訂計劃，堅持行動，實現生涯理想。 《大學生生涯發(fā)展自導手冊》主要適用于普通高等學校一年級學生，可作為高校生涯教育配套練習冊使用，也可以獨立使用，幫助讀者完成自我規(guī)劃。
致同學們：
親愛的同學們，首先要恭喜你成功踏人大學的校門，開始迎接一段全新的旅程。
相信大家從小經常聽到這樣一句話，“好好學習，考上一所好的大學”，但是也許不曾有人告訴你下面這些問題的答案。考上大學以后要做什么？這和同學們的未來究竟有怎樣的聯系？大學畢業(yè)后要過上怎樣的生活？想要尋求答案，你需要了解一些生涯知識，并付諸實踐。
我們致力于專門為大學生朋友打造一本生涯發(fā)展自導手冊，通過大量的探究性練習，引導同學們激發(fā)夢想，確立目標，制訂計劃，堅持行動，實現生涯理想。有些練習需要同學們走出校門進入社會才能完成，按照手冊思路認真完成這些練習，同學們的生涯探索發(fā)展之路會水到渠成。
這是一本關于夢想的書，發(fā)現自己，面向未來。
這是一本關于目標的書，立足現實，細分目標。
這是一本關于實踐的書，堅持行動，靜待花開。
生涯發(fā)展和規(guī)劃就是這樣一件奇妙的事情，讓你不斷思考未來，不斷預見未知的自己，通過每個微小的行動慢慢靠近理想中的自己，成長為自己的樣子。
愿你的生涯由你設計。
愿你的生命有無限可能。
也許有人會說，有必要這么早就規(guī)劃嗎？
其實，多年后回頭看你會發(fā)現，現在恰恰是你思考未來和為夢想做準備的最佳時間。
讓我們一起從心出發(fā)，開始大學生涯之旅。
1 大一上 開啟大學生活
認知篇
書寫自傳：認識自己
上大學的若干理由
角色轉變：大學與高中的不同
認識新環(huán)境
大學生活適應自測
生涯的聯想
繪制生涯彩虹圖
初步定位
對大學的期待
行動篇
第1學期夢想清單
第1學期學業(yè)規(guī)劃
第1學期課程表
第1學期成長規(guī)劃
第1月月計劃
第1月月記錄
第1月月復盤
第2月月計劃
第2月月記錄
第2月月復盤
第3月月計劃
第3月月記錄
第3月月復盤
第4月月計劃
第4月月記錄
第4月月復盤
第1學期末評估與總結
假期記錄與總結
生涯閱讀
1．1 大學能給我們的人生帶來什么？
1．2 從高中到大學的角色轉換
1．3 從生涯到職業(yè)生涯規(guī)劃
1．4 舒伯生涯發(fā)展理論
1．5 生涯規(guī)劃的內容與步驟
1．6 常見的生涯規(guī)劃誤區(qū)
1．7 設立目標的指導原則
1．8 習慣養(yǎng)成訓練之21天法則
2 大一下 天生我材必有用
認知篇
生涯適應力測評
職業(yè)傾向自我探索測評
MBTI性格密碼
技能挖掘與評估
探尋職業(yè)價值觀
親手打開專業(yè)之門
生涯評估與整合
……
3 大二上 外部世界探索
4 大二下 生涯發(fā)展能力拓展
5 大三上 實習實踐訓練
6 大三下 生涯決策與目標確立
7 大四上 向目標發(fā)起沖刺
8 大四下 未來無限可能
參考文獻
書單推薦
