酗酒、游戲成癮、拖延、失眠、孩子厭學、夫妻關系等一直是心理咨詢中常見的咨詢問題。許多心理咨詢師面對這些問題還是會有咨詢方式與策略的困惑，對此《認知行為療法咨詢方案 7大心理問題》設計了可操作的咨詢方案。
每套咨詢方案都包括心理問題的表現(xiàn)和評估診斷方法，并且詳細講述了如何從認知行為療法的角度介紹心理問題的成因和心理咨詢干預的原理，如何明確心理問題的咨詢目標和咨詢計劃，以及解決各種心理問題時會用到的特殊技術等方面的具體實踐�！墩J知行為療法咨詢方案 7大心理問題》涉及的 7 大心理問題包含成癮、失眠、拖延、考試焦慮、厭學、夫妻關系問題和親子教育問題。
希望《認知行為療法咨詢方案 7大心理問題》能夠幫助各位心理咨詢師、認知行為療法的學習者和愛好者以及有心理自助需求的朋友針對具體的心理問題設計出科學的治療方案，有效解決具體的心理問題。
整合各家認知行為療法、行為療法、正念療法、精神分析理論等學術觀點和咨詢治療技術方法，對認知行為療法（CBT）進行規(guī)范化和標準化；
作者郭召良是北京師范大學心理咨詢與心理測評博士，認知行為療法專家，昭良心理創(chuàng)始人，國內少有的學院派實戰(zhàn)專家；
國內心理學家、中國心理衛(wèi)生協(xié)會常務理事、北京高校心理咨詢研究會理事長鄭日昌教授，中國社會心理學會前會長、北師大心理學部博士生導師許燕教授推薦。
如何用這本書？
第一步： 分析7大常見心理問題的表現(xiàn)
第二步：應用相應的診斷標準辨析、評估與診斷
第三步：從認知行為療法（CBT）的角度解釋相應的心理障礙的成因
第四步：講解應用CBT時治療干預的原理
第五步：針對來訪者、病癥表現(xiàn)明確咨詢目標
第六步：制定合理的咨詢計劃
第七步：與來訪者共同應用針對每種心理問題的CBT技術
為什么選擇這本書？
（1）7大典型常見的心理問題
（2）28個個案展示
（3）參考DSM5診斷標準
（4）細化咨詢目標與咨詢計劃
（5）拆解25個CBT技術
從國內心理咨詢師的實際情況出發(fā)，講解細致，近30年一線咨詢實踐之作，適合心理咨詢師、認知行為療法初學者。
郭召良
北京師范大學心理咨詢與心理測評博士，認知行為療法專家，昭良心理創(chuàng)始人。
師從著-名心理學家黃希庭教授、鄭日昌教授，受到廣泛、系統(tǒng)、深度的心理學專業(yè)培訓。
國內少有的學院派實戰(zhàn)專家，整合各家認知行為療法、行為療法、正念療法、精神分析理論等學術觀點和咨詢治療技術方法，對認知行為療法（CBT）進行規(guī)范化和標準化。
從1988年開始心理咨詢實踐，2003年成為勞動部心理咨詢師職業(yè)資格培訓培訓專家，2004年成為衛(wèi)生部心理治療師考試命題組專家，2008年開始認知行為療法（CBT）培訓，2015年起在全國巡回開展認知行為療法（CBT）中級班和高-級班培訓，在全國20個城市舉辦超過120期。
導 讀 12
第 1章 成癮行為 14
1.1物質使用障礙與成癮行為 14
1.2成癮行為的CBT解釋 20
1.2.1 成癮行為的習得與維持 21
1.2.2 成癮行為的認知機制 23
1.3成癮行為的治療原理 27
1.3.1強化短路模型與克服 27
1.3.2 認知行為療法T 字模型 28
1.4成癮行為的咨詢方案 30
1.5成癮行為的咨詢技術 36
1.5.1 正�；夹g 36
1.5.2 動機激發(fā)技術 38
1.5.3 成癮行為測量及相關因素的監(jiān)控 40
1.5.4 成癮行為的應對策略 43
第 2章 失眠障礙 47
2.1失眠障礙的表現(xiàn)與診斷 47
2.2失眠障礙的CBT解釋 50
2.2.1失眠障礙的產生 50
2.2.2失眠障礙的維持 51
2.2.3失眠障礙的認知中介因素 52
2.3失眠障礙的治療原理 54
2.3.1睡眠行為條件聯(lián)系 54
2.3.2失眠障礙的認知矯正 55
2.4失眠障礙的咨詢方案 57
2.5失眠障礙的咨詢技術 60
2.5.1睡眠心理教育 60
2.5.2睡眠衛(wèi)生教育 63
2.5.3刺激控制法 65
2.5.4睡眠限制法 67
2.5.5睡眠壓縮法 69
第3章 拖延癥 71
3.1拖延癥的表現(xiàn) 71
3.2拖延癥的CBT解釋 79
3.2.1拖延引發(fā)消極情緒 79
3.2.2拖延行為因強化得以維持 80
3.2.3拖延過程的認知中介因素 81
3.2.4拖延者的深層信念 81
3.3拖延癥的治療原理 83
3.3.1環(huán)式認知行為模型 83
3.3.2貝克認知療法T字模型 85
3.4拖延癥的咨詢方案 87
3.5拖延癥的咨詢技術 90
3.5.1行為試驗法 90
3.5.2立即行為強化法 95
3.5.3任務細分與完成技巧 102
第4章 厭學與拒絕上學問題 106
4.1拒絕上學的表現(xiàn) 106
4.1.1厭學與拒絕上學 106
4.1.2拒絕上學的原因 107
4.1.3拒絕上學問題的診斷 108
4.2拒絕上學問題的CBT解釋 110
4.3拒絕上學問題的治療原理 114
4.4拒絕上學問題的咨詢方案 119
4.4.1拒絕上學問題的咨詢目標 119
4.4.2拒絕上學問題的咨詢計劃 121
4.5拒絕上學問題的咨詢技術 134
4.5.1學生回到學校的方法 135
4.5.2學生宅家的管理方法 137
4.5.3增強家長權威的方法 138
第5章 考試焦慮 141
5.1考試焦慮的表現(xiàn) 141
5.1.1考試焦慮概念和表現(xiàn) 141
5.1.2考試焦慮的分型 143
5.2考試焦慮的CBT解釋 145
5.3考試焦慮的治療原理 149
5.4考試焦慮的咨詢方案 151
5.4.1考試焦慮咨詢目標 151
5.4.2考試焦慮咨詢計劃 152
5.5考試焦慮的咨詢技術 158
5.5.1注意力管理方法 158
5.5.2考試焦慮自助表 162
5.5.3考場心理優(yōu)化方法 163
第6章 夫妻關系問題 167
6.1夫妻關系問題的表現(xiàn) 167
6.1.1 分歧既是夫妻問題的起點也是夫妻關系問題的表現(xiàn)之一 168
6.1.2配偶過于強勢是夫妻關系裂解的前兆 169
6.1.3夫妻關懷缺乏是夫妻關系問題的典型表現(xiàn)。 170
6.2夫妻關系問題的CBT解釋 171
6.2.1夫妻間負性行為循環(huán) 171
6.2.2夫妻互動中的認知因素 173
6.2.3夫妻自身的認知信念 174
6.3夫妻關系問題的治療原理 177
6.3.1夫妻互動的認知和行為改變 178
6.3.2夫妻關系的人際模式修正 179
6.4夫妻關系問題的咨詢方案 181
6.5夫妻關系問題的咨詢技術 185
6.5.1增進夫妻關懷的方法 186
6.5.2有效處理分歧分歧和沖突的方法 190
6.5.3增加夫妻情感接受的方法 192
第7章 親子教育問題 195
7.1親子教育問題的表現(xiàn) 195
7.1.1生活習慣問題 195
7.1.2學習習慣問題 195
7.1.3性格與情緒問題 196
6.1.4家庭禮儀問題 196
7.1.5親子關系問題 197
7.2親子教育問題的CBT解釋 199
7.2.1兒童行為的后果錯位 199
7.2.2兒童的成熟水平 200
7.2.3缺乏足夠或適當?shù)慕逃柧?202
7.2.4家長的教養(yǎng)方式問題 202
7.2.5家長的人格問題 203
7.3親子教育問題的治療原理 204
7.3.1行為矯正技術 204
7.3.2貝克認知療法理論 205
7.4親子教育問題的咨詢方案 208
7.5親子教育問題的咨詢技術 210
7.5.1差異強化技術 210
7.5.2代幣系統(tǒng)技術 212
7.5.3行為技能訓練法 213
參考書目 216
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