中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,腸胃是人體后天之本、是健康的起點(diǎn),腸胃功能失調(diào)可引發(fā)多種病證。因此,腸胃病的防治與保健對(duì)健康具有重要意義。《告別腸胃病》以防病為重,從專(zhuān)業(yè)的角度,以科普的方式介紹了常見(jiàn)腸胃病的未病先防與既病防變的相關(guān)內(nèi)容。書(shū)中重點(diǎn)介紹了各種腸胃疾病的預(yù)防及調(diào)養(yǎng),包括食療、藥茶、藥粥、藥湯、保健菜肴、中藥方劑及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等調(diào)養(yǎng)方法,簡(jiǎn)單易做、全面科學(xué),適合廣大患者在日常生活中運(yùn)用。
第一章 腸胃是人體后天之本,是健康的起點(diǎn)
一、胃,人的后天之本
胃的形態(tài)
胃的生理功能
胃的生理特性
二、腸,是人體食品加工廠,營(yíng)養(yǎng)吸收之所
小腸的生理功能
小腸的牛理特性
大腸的生理功能
大腸的生理特性
三、腸胃有問(wèn)題,不能疏忽的
身體信號(hào)
信號(hào)一:腹痛
信號(hào)二:進(jìn)食后胃痛
信號(hào)三:面部生痘痘,多斑
信號(hào)四:舌邊齒痕,舌中有裂痕
信號(hào)五:飽脹感強(qiáng)烈
信號(hào)六:飯后腹瀉
四、腸胃病青睞的人群
類(lèi)人群:上班族白領(lǐng)
第二類(lèi)人群:酒桌族
第三類(lèi)人群:開(kāi)車(chē)族
第四類(lèi):出差族
第五類(lèi):銀發(fā)族
第六類(lèi):網(wǎng)民
五、輕松養(yǎng)好你的小腸胃
飲食結(jié)構(gòu):葷素搭配1:7
補(bǔ)充“好細(xì)菌”護(hù)腸胃
腸胃喜歡4類(lèi)食物,三種食物養(yǎng)胃消食
怎么吃要有講究
六、腸胃病需三分治,七分養(yǎng),十分防
早養(yǎng)早治,飲食合理
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