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健身理論與方法 
定 價：59 元
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9 7 0 8 3 7 1 5 5 6 7 9 7 當今社會，人們在盡情地享用現(xiàn)代文明成果的同時，不良的生活方式也在無情地蠶食著人們的健康，而缺乏運動的靜態(tài)生活方式是眾多個體處于不良健康狀況的主要原因之一。 健康，是一個具有強烈時代感的綜合概念，它隨著社會和醫(yī)學科學的發(fā)展而逐步深化�，F(xiàn)代人的生活觀念已發(fā)生了很大的變化，身心健康成了人們生活的目標之一，于是，越來越多的人加入了健身的行列。然而，選擇什么樣的健身方式，在什么時段健身，健身前后有何注意事項，如何提高健身的效率是眾多健身運動者迫切需要了解的。 《健身理論與方法》共分緒論、健身運動與健康、健身運動與解剖生理學基礎(chǔ)、健身運動與膳食營養(yǎng)、健身運動的科學性、健身運動的安全與損傷防治、健身運動的恢復方法、健身運動的方法與實踐、健身運動的效果測量與評價方法和兒童及青少年健身理論與方法9章。作者在書中全方位地梳理和總結(jié)了近年來國內(nèi)外健身領(lǐng)域的研究成果與實踐經(jīng)驗。 全書具有科學性、實用性、可讀性和創(chuàng)新性等特點。同時，全書理論、案例豐富，分析問題細致入微，應(yīng)對方法中肯適用，可以為體育院校體育教育訓練專業(yè)的學生、從事健身指導工作的社會體育指導員和廣大的健身運動者提供幫助。第一版推出后，社會反響良好，作者應(yīng)讀者要求對相關(guān)內(nèi)容進行了修訂再版
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